養(yǎng)生和保健是人們非常重視的一個話題，一提到養(yǎng)生，相信我們許多的朋友們都是非常的關注的，當然，在生活中適當的做一些養(yǎng)生和保健的工作，對于我們人體的健康是很有好處的，比如在雨水節(jié)氣，適當的食用一些養(yǎng)生藥膳，是可以幫助我們很好的促進身體的健康，下面我們來看看。
砂仁鯽魚湯
鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生姜、蔥、精鹽各適量。將鮮鯽魚刮去鱗、鰓，剖腹去內臟，洗凈，將砂仁放入魚腹中，然后與陳皮共同放入沙鍋內，加適量水，用大火燒開，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。砂仁鯽魚湯的做法我們也了解了，所以大家就可以經常做著吃一些砂仁鯽魚湯的，當然，雨水節(jié)氣前后適當的食用砂仁鯽魚湯，可以幫助我們起到非常好的醒脾開胃利濕的功效。
金橘山藥小米粥
金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。金橘山藥小米粥不僅非常的好吃，并且對于我們人體的肝臟以及脾胃的健康都是非常的有好處的，尤其是脾胃不好的朋友們，建議大家經常食用金橘山藥小米粥。
適合雨水節(jié)氣食用的養(yǎng)生藥膳是比較多的，我們了解了砂仁鯽魚湯以及金橘山藥小米粥的做法了，大家只要學會了這些藥膳的做法，那么在雨水節(jié)氣前后就是可以經常做著吃的，不僅可以幫助我們解饞，還有很不錯的保健功效，能夠幫助我們預防很多病癥的。
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