立春現(xiàn)在已經到來了，在這時候我們就會發(fā)現(xiàn)，雖然說已經到了春季，但是在這時候依然是讓人煩惱的，這時候的天氣依然是非常寒冷干燥的，所以說人體很容易因此導致健康受到影響，特別是要小心肝臟健康受阻，一起看看立春的時候如何養(yǎng)肝。
在春季的時候我們最適合去養(yǎng)肝，而且肝臟的健康也最容易在這時候受到影響，中醫(yī)認為肝主情致，因此在立春養(yǎng)生方面主要是護肝，調節(jié)心情為主，保持心情舒暢，防止肝火上升的情況出現(xiàn)才行。同時如果我們心情舒暢，不僅可以幫助防止肝火上越，還非常有利于陽氣生長。要力戒暴怒，更忌心情憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)，都有利于疏肝理氣，一個好的心態(tài)是春季健康的基礎。
同時中醫(yī)認為，在春季的時候我們就應該特別注意對肝臟進行保養(yǎng)，以順應天時才行。所以在飲食調養(yǎng)時要考慮到春季屬于陽氣開始升發(fā)的特點，適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等具有辛甘發(fā)散的特點，這些食物都是春季的時候我們常見的，經常吃就能很好的補充營養(yǎng)，同時幫助我們改善肝臟的不適情況，是立春的時候保護肝臟的好選擇。
在立春的時候養(yǎng)生需要注意的情況比較多，而其中最重要的一點就是保護肝臟的健康，上面介紹的情況我們必須要清楚，首先就要注意保持良好的心態(tài)，這是春季養(yǎng)生的基礎，其次我們還應該注意飲食，合理的飲食也是立春養(yǎng)生的關節(jié)。
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