現(xiàn)在我們已經(jīng)到了大寒，在這時候寒冷的天氣的確讓我們感覺非常的不舒服，而且在這時候能夠選擇吃的食物也比較少，對水果來說更是如此，所以說在這時候就應(yīng)該去多吃些應(yīng)季的水果才行，那么具體大寒的時候吃什么水果好，一起看看吧。
甘蔗
在大寒的時候我們首先推薦大家去吃的就是甘蔗了，甘蔗清熱潤燥，是冬季養(yǎng)生祛火的食療佳品，對于緩解冬燥引起的咳嗽效果非常好，在大寒的時候大家吃的食物往往都比較油膩，這時候吃甘蔗就能很好的幫助我們解膩，同時降火，效果不錯。而且甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分，適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。對低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。而且在吃甘蔗的時候需要注意了，對于老人和孩子來說，由于牙口不好、牙齒還未發(fā)育完全，這時候適當(dāng)喝點甘蔗汁不錯，但對于正常成年人，最好直接啃著吃，不但更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且因為甘蔗纖維較多，反復(fù)咀嚼，還能清除留在口腔及牙縫中的一些垢污，清潔牙齒，對于我們的口腔健康是很有幫助的。
柚子
在大寒的時候吃柚子可以說是最佳選擇，在這時候吃柚子對我們的健康好處是最多的，首先柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效，經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用，可以幫助我們在大寒的時候預(yù)防疾病。而且由于柚子的維生素C含量高，可以預(yù)防感冒，美容肌膚。同時冬天蔬菜水果較其他季節(jié)種類少，而柚子則可以在冬季給我們補充充足的維生素C。這樣做不僅可以幫助我們增強身體抵抗力，還能很好的預(yù)防疾病。
上面推薦的幾款水果，都是冬季的時令水果，在大寒的時候選擇吃這些食物就很不錯，可以很好的幫助我們補充營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能幫助我們潤燥，對健康是很有幫助的，所以在大寒的時候就應(yīng)該多吃這些水果，大家不要錯過。
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