11月26日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹冬季呼吸道疾病防治有關(guān)情況。
國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長米鋒在會上介紹，當(dāng)前隨著各地陸續(xù)入冬，呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)時期。監(jiān)測顯示，近期，呼吸道感染性疾病以流感為主。
此外，還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析認(rèn)為，近期我國急性呼吸道疾病持續(xù)上升，與多種呼吸道病原體疊加有關(guān)。
新聞發(fā)布會上，對于重點人群、老年人、兒童如何防護(hù)呼吸道疾病等問題，廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長、廣東省中醫(yī)院院長張忠德（人稱“德叔”）進(jìn)行回答，并給出切實建議。
重點人群：藥膳補(bǔ)氣潤燥，曬日運(yùn)動養(yǎng)陽
每年冬天是呼吸道病毒高發(fā)季節(jié)，對于高齡有基礎(chǔ)疾病或者服用免疫抑制、腫瘤放化療者，或者孕產(chǎn)期、妊娠晚期者和低齡兒童等，都是考驗。如何幫助重點人群提高抵抗力，預(yù)防呼吸道疾?。?span style="display:none">6aG即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com
廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長、廣東省中醫(yī)院院長張忠德（人稱“德叔”）回答表示，中醫(yī)理論有“正氣內(nèi)存，邪不可干”“虛邪賊風(fēng)，避之有時”之說。所以中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)扶助正氣，抵抗風(fēng)寒、燥火等邪氣。具體可從衣食住行幾個方面來注意：
首先，冬天室內(nèi)外、早晚溫差都大，要注意更換衣服；
第二，飲食方面，要多吃一些扶助正氣、健脾補(bǔ)氣的食物。冬天吃溫補(bǔ)的食物比較多，如羊肉、牛肉、雞肉等，要避免吃太多燥熱油膩的食物，以免難以消化，此時也可搭配一些蘿卜，既可助消化又可滋陰補(bǔ)氣。另外藥膳的選擇可以補(bǔ)氣祛寒潤燥為主，如黨參、黃芪、生姜、紫蘇葉、核桃等煲不同的湯，搭配不同膳食，提高機(jī)體抗病能力；
第三，居住方面，除非特別冷無法通風(fēng)的地方，在允許的情況下一定要多通風(fēng)。在西北一些寒冷之地，還要保持濕度。南方地區(qū)可以使用保暖電器。
第四，中醫(yī)說“運(yùn)動養(yǎng)陽”，張忠德表示，一個人要抵抗力好，運(yùn)動很重要。寒冷天氣下怎樣運(yùn)動？可以視情況在早上9至10點，下午4至6點，還有太陽的時候去運(yùn)動，但要避免大汗淋漓，以免傷氣。一些中醫(yī)藥輔助療法也有幫助，例如按摩足三里、肺俞穴，平時可用紫蘇葉、艾葉、生姜、桂枝，晚上睡覺前泡腳，提升正氣，也能幫助抵抗邪氣侵襲。
兒童咳嗽：區(qū)分熱咳寒咳，病初愈時要注意
很多兒童患有呼吸道疾病之后，雖然燒退了，但還有很長時間的咳嗽，從中醫(yī)角度如何緩解兒童咳嗽癥狀？
“居家調(diào)養(yǎng)有很多有效方法，大多數(shù)病人是可以居家治好這種咳嗽的。當(dāng)然前提是他沒有重癥肺炎和其他比較重的癥狀?！睆堉业抡f，“如果出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，還是要盡快去醫(yī)院做相關(guān)檢查，中西醫(yī)結(jié)合?！睆堉业卤硎?，中醫(yī)理論中，兒童是“稚陰稚陽”的體質(zhì)，在疾病初愈時，脾胃功能還很脆弱，但有些家長比較心急，往往容易馬上兒童吃補(bǔ)品，過度會增加脾胃負(fù)擔(dān)，誘發(fā)咳嗽。還有一種情況是家長比較心急，有一點發(fā)燒都希望五六個小時就退燒，所以用藥很猛。如果用藥太過苦寒或過熱，都容易造成“關(guān)門留寇”，風(fēng)寒或風(fēng)熱的邪氣還未祛除干凈而被關(guān)在體內(nèi)，而引起咳嗽。
張忠德提醒，處理前首先要辨清是風(fēng)熱還是風(fēng)寒。如果是風(fēng)熱，一般是喉嚨痛、有黃痰，黃色鼻涕，這種情況可以用清熱解毒化痰的中成藥，或者化痰的西藥；如果是風(fēng)寒，例如喉嚨癢、陣發(fā)性咳嗽、流清鼻涕，則可用一些祛寒解表補(bǔ)肺氣的中成藥；另一種干咳沒有痰的燥咳，咳嗽的聲音好像撕布一樣，則要用潤肺的方法。這三種咳嗽都有很好的治療方案可應(yīng)對。
在食療方面，清熱解毒的食療很多，例如雪梨馬蹄煲瘦肉，放點冰片糖和川貝都可以；風(fēng)寒的則可用陳皮、生姜、瘦肉，用橙子燉水給小孩子喝，也能祛風(fēng)寒；如果是燥熱的，可以用沙參、麥冬、蜂蜜。
另外有種情況，一些咳嗽患者的病本來剛好，吃了點東西咳嗽就加重了。那是現(xiàn)在很多家長注重讓小朋友吃水果青菜，但是物極必反，很多小朋友動輒一大盤水果，或是只吃水果青菜，太寒涼也容易導(dǎo)致一到晚上就咳嗽。還有一些居家調(diào)理方法，例如用風(fēng)筒吹孩子的大椎穴，用生姜擦擦氣管部位，有助于緩解咳嗽。
老年人：不可大補(bǔ)，多做呼吸操
在防治冬季呼吸道疾病方面，老年人群體是否更適宜中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)調(diào)養(yǎng)？有哪些防治建議？張忠德表示，老人家由于年齡增長，臟腑氣血虧虛，抵抗力下降，冬天特別容易感染。可從三方面注意：
第一，注意保暖。所謂“風(fēng)從頭來，寒從腳起”，保暖部位老人家以頭、頸、背、足為主；
第二，多曬太陽，冬天的太陽是大自然給我們最好的溫陽驅(qū)寒、提高免疫力的禮物；
第三，飲食調(diào)理方面，可用健脾補(bǔ)氣固表、溫陽祛寒的中成藥或藥膳來進(jìn)行防護(hù)。有些子女很孝順，可能會買很多紅參、人參、蟲草，老人家要注意不要大補(bǔ)，要用平和的溫補(bǔ)。
另外，不要等到老人家生病了才去干預(yù)，尤其是有基礎(chǔ)疾病的人，如支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘，平時在家要多做呼吸操和腹式呼吸訓(xùn)練，幫助緩解癥狀。有的病人基礎(chǔ)病很嚴(yán)重，或咳嗽發(fā)熱很厲害，則一定要盡早讓老人家采用中西醫(yī)結(jié)合的治療辦法，讓患者盡快康復(fù)。
文|記者 林清清
圖|國家衛(wèi)健委、中國網(wǎng)
來源 | 羊城晚報·羊城派
責(zé)編 | 劉欣宇
校對 | 謝志忠
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