廣告小寒是非常不錯(cuò)的一個(gè)節(jié)氣，在這時(shí)候比較寒冷，所以我們就要注意保暖，而且對(duì)飲食也需要我們注意，都是非常關(guān)鍵的，我們?cè)谛『臅r(shí)候吃些合適的食物，可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，那么具體小寒的時(shí)候吃什么好，一起看看吧。
梨
在小寒的時(shí)候，我們推薦大家吃的水果就是梨，梨是非常美味可口的一種水果，而且在小寒的時(shí)候吃是非常健康的選擇，首先梨性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝經(jīng)。主治熱嗽，止渴，治客熱中風(fēng)不語，止心煩、氣喘。能夠調(diào)肺涼心，消痰降火，解瘡毒。但脾胃虛弱者不宜多食，所以說在小寒的時(shí)候吃梨還是不錯(cuò)的選擇。
山楂
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山楂是我們熟悉的食物，也是現(xiàn)在很多人都愛吃的，并且山楂里含氨基酸，維生素，還有微量元素，特別是維生素C的含量非常高，另外山楂里還含有纖維素，它可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，山楂含有胃蛋白酶，胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促進(jìn)蛋白脂肪的分解，在冬季的小寒的時(shí)候吃山楂是不錯(cuò)的。
胡桃仁
胡桃仁同樣是非常不錯(cuò)的一種食物，作為堅(jiān)果食物的一種，我們?cè)谛『臅r(shí)候吃是非常健康的，吃胡桃仁有補(bǔ)腎御寒、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腿軟、畏寒怕冷、大便干結(jié)等肺腎兩虛的人群，小寒的時(shí)候很多人都容易出現(xiàn)這樣的問題，所以在平時(shí)就應(yīng)該多吃胡桃仁。
上面推薦的幾款食物，在小寒的時(shí)候選擇吃是非常健康的，能夠很好的幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，而且御寒的效果也很強(qiáng)，同時(shí)還可以避免我們?cè)谛『臅r(shí)候吃的上火，所以說想要在小寒健康，那么應(yīng)該吃這些。
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