現(xiàn)在我們已經(jīng)到了小寒，這是冬季非常寒冷干燥的一個節(jié)氣，在這時候很多人都會發(fā)現(xiàn)自己很容易怕冷，所以我們就要小心起居才行，在平時就要增強身體素質(zhì)，同時還需要我們對抗寒氣，那么具體應該怎么做，一起看看吧。
現(xiàn)在我們已經(jīng)進入到了冬季，在這時候能夠法案向氣壓比較低，而且再加上空氣中含氧量相對減少。所以我們在室內(nèi)的時候為了保暖，門窗封閉較嚴，通風不良，這樣的做法實際上非常不健康。而且這樣的做法還會使室內(nèi)的氧氣進一步減少，常使人感到壓抑、胸悶。有很多人喜歡蒙頭睡覺，特別是冬季由于氣溫低，更是有人喜歡將頭、臉、口、鼻全都埋進被子，但是實際上這樣的做法非常錯誤，很容易就導致健康受到影響，因此在冬季的時候睡覺依然需要注意通風，而且不能蒙頭后睡覺。
所以我們就要小心，在室內(nèi)空氣條件有限的情況下，這樣做會造成氧氣不足。蒙頭睡覺的害處還在于被子內(nèi)通風不良、空氣污濁，人體不能進行正常的氣體交換，使被子內(nèi)新鮮氧氣越來越少，二氧化碳越積越多，易使人產(chǎn)生缺氧癥狀。重者，會因缺氧使人做噩夢，精神恐懼，突然驚醒，久而久之，還可引起神經(jīng)衰弱等后遺癥，所以說小寒的時候養(yǎng)生就必須要小心方法養(yǎng)生，這一點很重要。
我們能夠發(fā)現(xiàn)小寒是比較寒冷干燥的，在這時候很多人都會發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)變低，但是很多人都不會想到，這實際上是由于我們錯誤的做法所導致，特別是在起居的時候?qū)σ恍┘毠?jié)沒有重視，那么就更容易導致健康受阻，所以必須要小心對待。
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