現(xiàn)在人們的對于健康的重視是越來越強，是非常重視養(yǎng)生，冬季是養(yǎng)生保健的一個好時節(jié)，所以我們是需要很好的利用冬季來進行養(yǎng)生調(diào)理，但是很多人在養(yǎng)生上都是有誤區(qū)，下面小編就是為大家介紹一些冬季養(yǎng)生誤區(qū)。
誤區(qū)一：常舔嘴唇
我們在冬季嘴唇就是會非常的干裂，很多人都是會用舌頭來舔，認為這樣就是可以濕潤，其實不然，這樣是會加重我們嘴唇干裂的狀況，唾液在蒸發(fā)后，嘴唇是會更加的干燥，我們是可以涂抹一些潤唇膏。
誤區(qū)二：穿衣過多
我們在冬季多穿一些衣服的可以很好的保暖的，但是如果穿得過多電話，身體是熱量過大的，這樣是會使得血管擴張，這樣流向皮膚的血液是會變多，反而是會增加身體散熱，降低我們身體對外界的溫度變化能力。
誤區(qū)三：常戴口罩
鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。我們?nèi)梭w的耐寒能力是可以在平時的生活中很好的鍛煉增強的，如果大家一直的通過戴口罩來很好的防止冷空氣，這樣是會使得身體變得脆弱嬌氣，是會使得身體更加的脆弱，容易感冒。
誤區(qū)四：蒙頭睡覺
很多人都是喜歡把頭蒙在被子里睡覺，雖然說是可以感覺到暖和很多，但是被窩里的氧氣會越來越少，而二氧化碳和一些不健康的氣體是越來越多，所以在睡醒后總是會感覺到精神不振，渾身無力。
上面就是為大家介紹的一些需要在冬季養(yǎng)生的誤區(qū)，養(yǎng)生本來為了讓身體更加的健康，但是錯誤的方法是會使得我們健康受到影響。冬季我們一定是要注意保暖，多喝水，多吃一些潤肺、潤燥的食物，可以很好的緩解環(huán)境的干燥。
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