冬至是冬季的一個(gè)重要節(jié)氣，在這時(shí)候我們就會發(fā)現(xiàn)天氣變得特別寒冷，因此人體也會因此而缺乏各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，特別要小心補(bǔ)充足夠的維生素才行，那么具體我們在冬至的時(shí)候應(yīng)該吃什么水果比較好，一起看看冬至必吃的水果。
柚子
柚子是冬季的時(shí)候常見的一種水果，我們在這時(shí)候選擇吃柚子是特別好的選擇，我們都知道在柚子中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是我們大家愛吃柚子的一個(gè)重要原因，而且除了營養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)?？纱龠M(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。大家在冬至?xí)r節(jié)就需要堅(jiān)持經(jīng)常吃柚子才行。
栗子
冬至的時(shí)候我們不僅要吃些柚子，而且在這時(shí)候還可以選擇吃栗子，由于栗子含有較多的碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪較少。此外還含有胡蘿卜素、核黃素、抗壞血酸等多種維生素。栗子所含的多不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)能防治高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松等，同時(shí)也能抗衰老。所以說栗子是非常不錯(cuò)的，而且由于栗子味甘、性溫，有補(bǔ)腎壯陽、健脾和胃、活血止血的功能。適用于腎虛、腰膝酸軟無力、筋骨疼痛、尿血、便血等癥。栗子對人體的滋補(bǔ)功能特別強(qiáng)，在冬至的時(shí)候大家就應(yīng)該多吃些栗子，炒栗子就是特別好的選擇。
吃些水果能幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)，而柚子和栗子就都是不錯(cuò)的選擇，這樣的食物吃起來味道比較好，而且還能幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)，補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在平時(shí)就不要錯(cuò)過吃這些水果，能補(bǔ)充大量的維生素，我們不能錯(cuò)過。
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