很多人一到冬季就出現(xiàn)了怕冷的情況，雖然說冬季是一年之中最寒冷的時候，但是一個身體健康的人也不會特別怕冷，這時候就說明我們體內(nèi)的陽氣不足，所以大家在平時就要注意飲食御寒補陽氣才行，下面就讓我們一起看看吃什么比較好。WcF即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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羊肉WcF即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

羊肉屬于溫性食物的一種，也是我們在冬季的時候最佳的御寒保暖食物，而且大家選擇吃羊肉能夠羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，所以我們在冬季就應(yīng)該適當(dāng)?shù)某孕┭蛉?，能夠有效的幫助我們補足陽氣。而且中醫(yī)認(rèn)為，羊肉能補血之虛，是補血益氣的功效，這種食物就很適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進(jìn)補;不過，發(fā)熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內(nèi)有積熱的人就最好不要食用，以免加重病情。WcF即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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韭菜WcF即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。而且吃韭菜可以補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是可以幫我們補足陽氣，這對我們的健康有非常大幫助，同時韭菜中還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，這些物質(zhì)都對健康有幫助，能幫助大家在冬季御寒保暖。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯，有辛辣味，能促進(jìn)食欲，如果我們胃口不好，那么吃些韭菜就能有效開胃。而且中醫(yī)認(rèn)為，韭菜為溫暖腹臟的食品，適于寒性怕冷、腎陽虛弱者;婦女月經(jīng)遲來及產(chǎn)后腹部虛寒者，可以適當(dāng)補充，在冬季需要我們經(jīng)常吃些韭菜。WcF即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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在冬季的時候出現(xiàn)怕冷情況本身比較正常，但是如果長期過于怕冷，那么就說明我們很可能存在陽氣不足的原因?qū)е?，因此我們在平時就要注意方法補陽氣，這樣才能更好的御寒保暖，說明推薦的食物非常不錯，大家不要錯過。WcF即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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