廣告冬季已經(jīng)逐漸到來(lái)了，老人的健康又該是大家擔(dān)憂(yōu)的時(shí)候了。沒(méi)到冬季，老年人的抵抗力逐漸的下降，很容易生病。大雪時(shí)節(jié)，老人的抵抗力也在下降，那么如何才能預(yù)防老人在冬季生病呢?今天小編就為大家推薦一種方法--多喝湯。
陽(yáng)虛食療處方
潞黨參15克、當(dāng)歸頭10克、黃芪30克、生姜10克、羊肉半斤。
用法：羊肉半斤洗凈加藥燉2小時(shí)，喝湯吃肉。
治療機(jī)理：益氣溫陽(yáng)，填精補(bǔ)髓。
陰虛食療處方
玉竹15克、黃精15克、制首烏30克、生地30克、熟地30克、豬腰1對(duì)、豬瘦肉半斤。
用法：將豬腰1對(duì)洗凈去腰稍，瘦肉半斤洗凈加藥燉2小時(shí)，喝湯吃肉。
治療機(jī)理：這個(gè)食療方法效果是很好的，可以很好的養(yǎng)陰生津，冬季非常的干燥，食用上述的食療可以潤(rùn)燥，讓身體遠(yuǎn)離干燥。冬季是養(yǎng)肝養(yǎng)腎很好的季節(jié)，吃對(duì)食物可以很好的養(yǎng)腎，上述的食療方法對(duì)于養(yǎng)腎可以起到很大的幫助。
老年人因?yàn)樘炖渑潞?，冬天睡覺(jué)時(shí)愛(ài)多穿些衣服，其實(shí)這樣做很不利于健康。睡覺(jué)的時(shí)候，我們的中樞神經(jīng)活動(dòng)就會(huì)變得很緩慢，所以心臟跳動(dòng)的次數(shù)也會(huì)相對(duì)的減少，如果睡覺(jué)的時(shí)候脫衣服的話(huà)，可以很好的消除疲勞，這樣身體的各個(gè)器官也可以得到特別好的休息，這樣對(duì)于身體的健康有很大的好處。另外，冬季骨折的幾率變大，所以老人盡量減少戶(hù)外的活動(dòng)最好。
上述提到喝湯是冬季老人養(yǎng)生的好方法，其實(shí)平時(shí)我們每個(gè)人都應(yīng)該多喝一些湯，尤其是在冬季的時(shí)候，喝湯可以很好的御寒，還能養(yǎng)生。上述介紹的幾種湯品是很好的，大家在冬季的時(shí)候可以多做一些湯喝喝。
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