廣告現(xiàn)在已經到了大雪節(jié)氣了，這時候的天氣是非常寒冷的了，所以我們就要在這時候進補了哦，但是我們一定要注意了，在大雪的時候進補是不能馬虎的了，那么吃什么比較好呢，下面就讓我們給大家推薦幾款食物，非常適合在大雪的時候食用了哦。
桂花枸杞粥
材料：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖。
做法：首先把桂花洗干凈，大米也淘洗干凈;然后枸杞去掉果柄和雜質并洗干凈，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內，加入適量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢!
功效：桂花有散寒破結，化痰止咳等功效。煮粥的時候放入桂花，不但能讓粥中香氣四溢，還可緩解冬日干燥。枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳之功效。
淮山芡實排骨湯
材料：淮山、芡實各50～100g，排骨200g。
做法：將淮山洗凈切塊，芡實洗凈，排骨洗凈切小塊兒待用;湯煲中加入500ml清水，放入淮山、芡實、排骨用武火煮開，再調至文火煲2小時，放鹽調味即可。
功效：健脾補氣。此湯較為平和，一般人群均適合，尤其適合氣虛脾虛、便溏、面色萎黃之人。
枸杞肉絲
材料：枸杞20克、瘦豬肉100克，青筍20克、油、鹽、砂糖、味精、紹酒、麻油、干淀粉、醬油適量。
做法：枸杞子洗凈待用。瘦肉、青筍洗凈切絲，拌入入少量淀粉。炒鍋燒熱用油滑鍋，再加入適量的油，將肉絲、筍絲同時下鍋翻炒，烹入紹酒，加入砂糖、醬油、食鹽、味精攪勻，放入枸杞子翻炒致熟，淋上麻油即可起鍋。
功效：滋陰補血，護肝補腎。這是藥食合用，陰血雙補，明目健身的藥膳方。對于體虛乏力、貧血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有強身益壽之效。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物是非常適合我們吃的了，我們在大雪節(jié)氣的時候吃這些食物，可以在很大的程度上幫助我們起到滋補作用了，我們可以在冬季的時候幫助我們起到很強的滋補功效了哦，不要錯過了。
在大雪的時候，如果我們可以選擇合適的食物來吃，那么我們就可以在很大的程度上幫助我們起到滋補功效了，如果我們想要在冬季的時候身體健康，那么我們上面介紹的這些食物就是不能錯過的了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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