大雪節(jié)氣是二十四個節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣了,它的到來天氣越來越冷,而且降雪量也比較大,大家要追保暖,也要注意吃一些溫補的食物哦,大雪節(jié)氣應該如何進補呢,一些驅寒養(yǎng)肺的食譜是不能少的哦,吃什么呢,下面就來推薦一些可以潤肺又驅寒的食譜適合冬季大雪節(jié)氣食用的哦。
銀百秋梨羹
材料:銀耳10克,百合10克,秋梨1只,冰糖適量。
做法:將秋梨洗凈去核切小塊,加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小時后,食梨喝湯。
功效:滋陰潤燥、止咳化痰的功效,適用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
番茄炒牛肉
材料:牛里脊250克、西紅柿3個、食鹽少許、醬油2大匙、蔥1根、姜1片、蒜3瓣、料酒1大匙、香油1大匙、番茄醬1大匙、雞蛋1/4個、藕粉(或生粉)1大匙、朝天椒1個。
做法:牛肉切片放入腌牛肉調料拌勻(腌牛肉調料:雞蛋液1/4個、醬油1大匙、料酒1大匙、芝麻油1大匙、藕粉或生粉1茶匙);番茄去皮切塊,蔥,姜,蒜,紅椒切末備用;熱鍋1大匙油,放入牛肉炒至5分熟取出備用;放入1大匙油,爆香蔥,姜,蒜,紅椒;然后放入番茄醬,略炒;放入番茄(不要去翻動,會糊掉,晃一晃鍋子就好),加醬油,料酒和2大匙水;接著放入牛肉拌勻并調入少許鹽;起鍋放入蔥花,淋入香油就可以了。
功效:牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。牛羊肉適合冬季食用,可以補充豐富的氨基酸和礦物質,而且還可以有提高抗病能力的作用哦,對于驅寒養(yǎng)胃有好處,而且還可以強筋健骨的哦,對于經(jīng)常出現(xiàn)的脾胃不和啊或者是氣血不足等情況是有所改善的,適合大雪節(jié)氣來滋補。
關于大雪節(jié)氣適合的一些驅寒潤肺的食譜大家都知道了吧,,經(jīng)常吃這樣的食物的人群可以起到保健的作用,最重要的是它具有調節(jié)人體免疫力的作用,而且還有養(yǎng)虛養(yǎng)衰老的功效和作用,大家可以放心的食用。提高體質的同時也可以有御寒的效果,趕緊試試這些養(yǎng)生的食療方法吧。
本文鏈接:http://www.3ypm.com.cn/news-7-6043-0.html大雪節(jié)氣驅寒潤肺的兩款食譜
聲明:本網(wǎng)頁內容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻,不代表本站觀點,本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅,請大家謹防詐騙!若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時間刪除處理。
上一篇:大雪節(jié)氣養(yǎng)生禁忌 這些事一定不要做
下一篇:大雪吃什么補中益氣潤肺化痰
點擊右上角微信好友
朋友圈
點擊瀏覽器下方“”分享微信好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕
點擊右上角QQ
點擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕