廣告現(xiàn)在我們已經(jīng)到了冬季，大家都知道在冬季的時(shí)候比較干燥寒冷，所以不少人都會(huì)選擇通過飲食來御寒保暖，但是這樣的做法也會(huì)對(duì)我們健康造成影響，但是這時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火情況，那么在冬季如何降火呢，一起看看吃什么比較好吧。
綠豆粥
對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，在冬季的時(shí)候不少人會(huì)選擇各種方法進(jìn)補(bǔ)，所以很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，很容易導(dǎo)致胃火。綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥去火，但身體虛寒者不要多食，在冬季的時(shí)候也是同樣如此，現(xiàn)在不少人都是會(huì)出現(xiàn)上火的情況，在這時(shí)候我們就要選擇綠豆來降火了，效果非常不錯(cuò)，所以推薦大家在這時(shí)候去吃綠豆粥養(yǎng)生。
梨
在冬季的時(shí)候，由于天氣比較干燥，再加上我們飲食吃的比較溫?zé)幔赃@時(shí)候就容易出現(xiàn)上火情況，用中醫(yī)上的說法來看，就是肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，飲食和睡眠不合理會(huì)令肝臟工作過勞，形成肝臟充血及下腔靜脈，受壓，結(jié)果肝火上升。經(jīng)常吃梨，可保護(hù)肝臟，緩解肝硬化，幫助消化，健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火，所以我們就推薦大家在這時(shí)候多去吃些梨，可以很好的緩解不適。
上面介紹的食物，在冬季的時(shí)候選擇吃非常不錯(cuò)，我們都知道冬季的時(shí)候比較寒冷干燥，所以很多人吃溫補(bǔ)食物比較多，因此容易出現(xiàn)上火問題，所以我們就要注意飲食來降火，上面推薦的綠豆粥和梨都很不錯(cuò)，所以推薦大家吃。
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