廣告冬季寒冷，很容易出現(xiàn)一些疾病的哦，比如說冬季經(jīng)常出現(xiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病等等都是發(fā)病率比較高的疾病類型哦。冬季應該如何緩解消化不良的呢?下面的這些食物是不可缺少的一部分哦，下面我們就來一起介紹一些相關常識。
1、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。冬季吃蘋果是最好的季節(jié)了，可以有潤腸通便的作用，還可以有緩解腹瀉的效果。
2、西紅柿
西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。西紅柿可以補充豐富的維生素和礦物質，還可以促進食欲，對于助消化啊或者是促進腸道健康是有好處的。
3、大麥及大麥芽
大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等，能夠有效治療消化不良癥狀。
關于冬季緩解消化不良的一些食材，相信小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內容了，這些食物都比較常見的，適合冬季食用的，可以有助消化的作用，還可以提高免疫力，對于提高體質，利尿消腫也有好處，適合冬季緩解腸胃不適。
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