洗澡是我們大家經(jīng)常會去做的了，經(jīng)常的洗澡可以很好的幫助我們?nèi)梭w清潔，這對我們健康是非常有好處的，可以讓我們更健康的進(jìn)行養(yǎng)生哦，但是在秋季的時候洗澡也需要我們注意了，在秋季的時候存在一定注意事項(xiàng)了，下面就讓我們一起看看吧。
洗前準(zhǔn)備要充分
秋冬季節(jié)，如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室，巨大的溫差會使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風(fēng)條件差，就會引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。所以，剛從戶外歸來不宜立刻洗澡，這時候我們直接的去洗澡，對身體健康是存在很大影響的了，而且我們在冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等，這是非常關(guān)鍵的哦。
泡水時間不要長
在秋季的時候洗澡雖然不錯，但是也要注意控制時間才行了，在秋天洗澡的時間不要太長，這樣會使皮膚表層的油脂失去保護(hù)，讓皮膚更加的干燥瘙癢，嚴(yán)重還會引起皮膚發(fā)皺、脫水。建議盆浴時間20分鐘最好，淋浴的話3至5分鐘即可。
洗澡水別太熱
不少人在洗澡的時候都喜歡洗熱水澡了，但是我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。水溫過高也會破壞皮膚表面的油脂，讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳，這樣的溫度是秋季最佳的溫度哦。
上面給大家介紹的就是秋季洗澡需要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們在秋季的時候比較干燥，所以我們必須要小心滋陰潤燥才行，這是非常關(guān)鍵的，上面介紹的這幾點(diǎn)都很關(guān)鍵，學(xué)會洗澡的方法，這樣才可以更好的促進(jìn)我們的健康哦。
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