現(xiàn)在我們已經(jīng)到了寒露，這是我們大家都不陌生的一個節(jié)氣了，大家在寒露的時候就容易出現(xiàn)各種各樣的身體不適情況了，這是會對我們健康造成很大影響的了，所以大家在寒露的時候就需要學會養(yǎng)生的方法才行了，那么具體怎么做呢，一起看看吧。0qW即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

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不要憋尿0qW即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

我們都知道，在寒露節(jié)氣不少人都容易出現(xiàn)干燥口渴的情況了，所以我們在這時候，不少人為了防止口干就會在晚上睡覺前會喝不少水。但是這樣一來，夜尿的頻率就會增加。一些人即便是夜里或者凌晨感覺到了尿意，由于嫌起床較冷，常常下意識地憋尿繼續(xù)睡，這其實是非常不健康的習慣。尿液中含有毒素，如果長時間儲存在體內(nèi)，含有細菌的尿液不能及時排出，就易誘發(fā)膀胱炎。而高血壓患者憋尿會使交感神經(jīng)興奮，導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起腦出血或心肌梗死，嚴重的還會導致猝死，所以雖然憋尿本身不是什么大問題了，但是依然會對我們健康造成影響，這是大家要小心的。0qW即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

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掃除抑郁0qW即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

在寒露的時候我們會發(fā)現(xiàn)，由于深秋氣候漸冷，日照減少，風起葉落，常會勾起凄涼之感，使人們情緒不穩(wěn)，易于傷感。因此，在深秋時節(jié)，人們需保持良好心態(tài)，宣泄積郁之情，一個好的心態(tài)是非常關鍵的了，如果我們可以學會因勢利導，培養(yǎng)樂觀豁達之心，這也是秋季養(yǎng)生保健不可忽略的一點，所以在平時的生活中，我們就需要注意養(yǎng)成好的心理，一個良好的心態(tài)是寒露養(yǎng)生的關鍵。0qW即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

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上面介紹的這幾點，相信大家都是不會陌生的了，在寒露的時候天氣的變化是非常大的，所以我們本身在寒露就容易出現(xiàn)不適問題，因此大家就需要在寒露的時候注意細節(jié)養(yǎng)生才行，上面介紹的這幾點都非常關鍵，需要我們注意才行。0qW即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

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