廣告現(xiàn)在我們已經(jīng)到了寒露，在這之后我們就越來越接近深秋了，在這時(shí)候我們就非常容易出現(xiàn)身體不適的情況了，這對(duì)我們健康也是會(huì)存在很大影響的了，所以我們?cè)诤兜臅r(shí)候就要學(xué)會(huì)飲食才行了，那么具體寒露怎么吃呢，一起看看吧。
川貝燉雪梨
川貝燉雪梨是歷來為大眾所公認(rèn)的清潤(rùn)滋補(bǔ)佳品，這是非常美味的一種食物了，我們?cè)诤兜臅r(shí)候就可以經(jīng)常的去吃了哦。首先由于川貝味甘、苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，川貝苦寒，能清熱，其質(zhì)潤(rùn)，入肺經(jīng)可潤(rùn)肺化痰。雪梨也為清熱滋潤(rùn)之品。梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效，所以這是非常美味的一種食物了，是我們大家不能錯(cuò)過的好選擇了哦。
清蒸螃蟹
在寒露的時(shí)候，本身就是螃蟹大量上市的時(shí)候了，同時(shí)在這時(shí)候的螃蟹也是最美味的時(shí)候了，所以我們?cè)谶@時(shí)候就很適合去吃螃蟹了哦，而且蟹肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，為上等名貴水產(chǎn)。螃蟹的營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，蛋白質(zhì)的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。中醫(yī)認(rèn)為，河蟹性寒，味咸，具有清熱散結(jié)、通脈滋陰、補(bǔ)益肝腎、生精益髓、和胃消食、散熱通絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
上面我們就給大家介紹了寒露的時(shí)候我們要吃的食物了，可以發(fā)現(xiàn)在寒露的時(shí)候我們選擇吃上面的這幾款食物，都是非常好的選擇了，首先味道是非常好的了，而且我們吃的時(shí)候還可以很好的起到養(yǎng)生的作用，所以大家一定要經(jīng)常吃哦。
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