廣告現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時(shí)候的天氣就變得涼爽了起來(lái)，因此我們是非常需要注意預(yù)防疾病的了，這是關(guān)系著我們健康的了，這樣才可以讓我們更健康了，那么具體我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候應(yīng)該預(yù)防哪些問(wèn)題呢，下面就讓我們一起看看吧。
鼻炎
秋季的氣溫通常晝夜溫差都很大，這樣的氣候特點(diǎn)導(dǎo)致鼻炎的頻繁發(fā)作，特別是對(duì)于一些有過(guò)敏體質(zhì)的人群，在秋季由于很難適應(yīng)這一氣候的變化，因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發(fā)作。如果出現(xiàn)有頻頻打噴嚏直打得頭疼、胸疼、肚子疼等情況的話，一定要提高注意了因?yàn)檫@是過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該特別注意保暖避免受涼，并且保證飲食的清淡，這樣才能遠(yuǎn)離過(guò)敏原。
防秋燥
秋季的時(shí)候天氣是非常干燥的了，因此我們?cè)谇锛具€應(yīng)該注意預(yù)防的就是秋燥，它對(duì)人體傷害最為大的便是肺部，燥邪最易犯肺傷津耗液，從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等問(wèn)題了，而且秋燥還容易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。所以在秋季應(yīng)該多吃一些生津增液的食物，比如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋(píng)果、銀耳、百合、柿子等食物，以此來(lái)潤(rùn)燥養(yǎng)肺。
習(xí)慣性便秘
到了秋季后由于氣候的干燥，因此很容易導(dǎo)致大便出現(xiàn)干燥難排的情況，其主要表現(xiàn)為便次減少，糞質(zhì)堅(jiān)硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等，在這時(shí)候如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了便秘的情況，那么就需要注意及時(shí)的緩解問(wèn)題才行，每天至少要喝2000-3000毫升的溫水，因此來(lái)有效的預(yù)防便秘。
可以發(fā)現(xiàn)秋季的時(shí)候我們非常容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是上面的這些了，是我們大家都非常容易出現(xiàn)的了，所以我們就需要對(duì)這些情況有所了解了，如果可以學(xué)會(huì)預(yù)防的方法，那么無(wú)疑對(duì)我們的健康是有好處的，所以大家一定要注意細(xì)節(jié)了。
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