現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時候養(yǎng)生是非常需要重視養(yǎng)生的，同時我們在秋季的時候也是非常適合進行養(yǎng)生的，選擇合適的食物吃可以更好的促進我們的健康，那么我們在秋季的時候可以選擇吃哪些食物呢，這是大家不清楚的了，一起看看吧。
蜂蜜具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養(yǎng)肺的功效，對于神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。
百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效，我們在這時候吃百合是很不錯的選擇了，本身百合的味道就補充，而且在秋季吃效果就更好了哦。
梨具有潤燥消風，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水。
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時候的天氣變化是比較大的，所以就需要我們選擇合適的食物吃才行了，大棗就是很不錯的選擇哦。
中醫(yī)認為，花生能扶正補虛，和胃健脾，潤肺化痰，調(diào)氣利水，止血清咽，增強記憶，抗老化，還可以防治動脈硬化、高血壓和冠心病，因此我們在秋季的時候可以選擇吃這樣的食物了哦，對于我們的健康是很有好處的，可以在秋季的時候經(jīng)常去吃。
上面給大家推薦的這些食物，在秋季的時候吃是很不錯的了，本身我們在秋季的時候養(yǎng)生就是很適合的，我們選擇合適的食物吃，那么就可以讓身體更健康，所以上面推薦的這些食物是大家不能少的了，可以很好的起到秋季養(yǎng)生的作用。
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