處暑的時(shí)候天氣變得涼爽起來(lái)，但是我們也發(fā)現(xiàn)空氣也變得干燥起來(lái)，這時(shí)候就對(duì)我們的肺部健康造成了不小的影響，所以我們?cè)谶@時(shí)候就應(yīng)該多吃些蔬菜了，選擇合適的蔬菜吃可以幫助我們潤(rùn)燥養(yǎng)肺哦，那么具體吃什么比較好，一起看看吧。
西芹
西芹是芹菜的一個(gè)品種，其養(yǎng)生效果同芹菜有異曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經(jīng)，具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效，對(duì)于高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效。相比較而言，西芹的膳食纖維的含量是更高的了，如果秋季人燥火旺導(dǎo)致大便干結(jié)、便秘等，多吃吃西芹能夠良好通便，而且潤(rùn)燥的習(xí)慣也是不錯(cuò)的。
黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產(chǎn)生，而纖維素能促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐化物質(zhì)的排除和降低膽固醇，達(dá)到減肥強(qiáng)體的目的，我們?cè)谔幨畹臅r(shí)候去吃些黃瓜，能夠很好的促進(jìn)腸胃的健康，同時(shí)有效幫助我們減肥，效果是很不錯(cuò)的。
蓮藕
藕是個(gè)寶，因?yàn)榕盒愿?、味平，可以清熱去火、?rùn)肺止咳。藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。我們?cè)谔幨畹臅r(shí)候就很適合去吃蓮藕了，不僅味道好，而且潤(rùn)燥的效果也是很驚人的，推薦大家去吃。
上面推薦的這幾款蔬菜，我們?cè)谔幨畹臅r(shí)候去吃就很不錯(cuò)哦，不僅味道是很好的，而且滋陰潤(rùn)燥的功效也是很不錯(cuò)的，能夠很好的幫助我們促進(jìn)肺部的健康，對(duì)于咳嗽等問(wèn)題都能很好解決，并且堅(jiān)持吃還可以促進(jìn)腸胃健康，是處暑最適合吃的蔬菜。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-7127-0.html處暑要多吃蔬菜 這些蔬菜潤(rùn)燥養(yǎng)肺
聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。
點(diǎn)擊右上角
微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角
QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕
