廣告秋季上火的問題比較多，有的會有小道口瘡、痘痘問題，有的會有口腔潰瘍、咽喉腫痛等大問題，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說對于這些上火的問題可以吃水果解決，那么，秋季哪些水果食用最合適?下面一起來看下 香蕉、葡萄、柿子吧。
1.香蕉：美味的四季果香蕉，幫助改善肌膚毛病，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說香蕉的果肉有降低膽固醇的作用，最好的蕉皮素是可以起到治療皮膚搔癢癥，抑制真菌和細菌的效果，經常在秋季食用香蕉有防止肌膚干燥的好處。
2.甘蔗：甘蔗屬于清肺熱的食物，除了豐富的糖分和水分外，還含有對人體新陳代謝非常有益的維生素，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說甘蔗歸肺、胃經，冬天可以做成糖水飲用。
3.葡萄：葡萄營養(yǎng)價值高，補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，清甜的味道讓大家在秋季更加喜歡，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說葡萄雖然糖分含量高，適當?shù)氖秤每?，但是不可出現(xiàn)的太多，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說目前葡萄籽成分近期頻頻出現(xiàn)，這種成分有抗氧化性和保養(yǎng)功效。
4.柿子：柿子入肺、脾、胃、大腸經，在秋季有清熱潤肺的好處。蘋果綠天然養(yǎng)生專家推薦柿子果醬，做法簡單還好吃，將成熟柿子、細砂糖、檸檬、麥芽糖準備好，然后把檸檬洗凈榨出果汁，在把柿子剝皮切塊，在把切好的柿子果肉放入耐酸的鍋子中，加入水、檸檬汁煮，大火開了以后轉成小火繼續(xù)熬煮，木杓不停地攪拌，等麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續(xù)拌煮就好了。
5.柑橘：柑橘水果清新味道好不說，還可以幫助除燥，在秋季的時候適當?shù)某孕┨嵘裥涯X。
秋季哪些水果食用最合適?以上這些水果都是非常好的選擇，在生活中要是有火氣、需要養(yǎng)生不知道怎么去做，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說可以適當?shù)氖秤眠@些食物，來幫助改善身體，專家說不要食用引起上火的食物，比如油炸食物。
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