秋季是相對(duì)比較干燥的一個(gè)季節(jié),在這個(gè)季節(jié)很多人都比較注重自己的肺部健康,經(jīng)常會(huì)選擇吃一些食材來(lái)達(dá)到養(yǎng)肺的作用。要想在秋季養(yǎng)肺的話,那么選擇的食材一定要有所講究,那么在秋季哪些食材適合減肥呢?接下來(lái)小編將為大家推薦四種。
1、銀耳
從古至今,銀耳都是上等的滋補(bǔ)食材,特別是對(duì)于養(yǎng)肺潤(rùn)肺很有效果。按照黃帝內(nèi)經(jīng)理論,肺對(duì)應(yīng)的顏色是白色,因此,多吃白色的食物,對(duì)養(yǎng)肺很有幫助,銀耳色白,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富,是滋陰的食物,銀耳可以增強(qiáng)人體免疫力,有防病抗病的功效,是秋季養(yǎng)肺的真菌類(lèi)食品。
2、梨
秋季吃梨子是非常適合的,梨子是秋季最受歡迎的水果之一,歷來(lái)都有潤(rùn)肺止咳的功效,在中醫(yī)上也用來(lái)治療咳嗽,梨有滋養(yǎng)肺的功效,梨也是白色的,所以,養(yǎng)肺的效果更好,同時(shí),如果想在秋天依然保持曼妙的身材的女性們,也可以多吃梨,因?yàn)槌岳孀佑幸欢ǖ臏p肥作用。
3、百合
說(shuō)到養(yǎng)肺,百合是不可少的,百合從外形上就很像我們的肺,都是一片一片的,而且百合的口感也是非常不錯(cuò)的,秋季天氣干燥,人也很容易燥,多吃百合有潤(rùn)肺止咳的功效,百合也是非常重要的中藥。可以將百合做成一些湯類(lèi)進(jìn)行服用,養(yǎng)肺潤(rùn)肺的效果非常好。
4、蓮子
白色的蓮子也是潤(rùn)肺的食品。秋季是蓮藕豐收的季節(jié),如果喝上一碗蓮子銀耳粥,不僅可以養(yǎng)肺潤(rùn)肺,而且還可以強(qiáng)身健體。
上文為大家介紹的這四種食材在我們生活中是非常常見(jiàn)的,這些看似很普通的食材,在秋季食用卻可以收獲非常好的養(yǎng)肺作用。大家在秋季不妨多吃一些這類(lèi)食材,可以將這些食材烹調(diào)成自己喜歡的食譜進(jìn)行食用,希望小編的一番講解能幫助到各位。
本文鏈接:http://www.3ypm.com.cn/news-7-7202-0.html適宜秋季養(yǎng)肺的四種食材推薦
聲明:本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn),不代表本站觀點(diǎn),本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅,請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙!若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除處理。
下一篇:在秋季最宜吃的水果有哪些
點(diǎn)擊右上角微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕
點(diǎn)擊右上角QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕