每個(gè)節(jié)氣都有不同的養(yǎng)生方法，現(xiàn)在是處暑節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候要注意的問(wèn)題有很多，氣溫下降，要注意適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，不?huì)有夏季那么炎熱的感覺(jué)，而且也會(huì)容易上火，可以吃一些滋陰的食物哦，處暑適合吃什么水果呢，來(lái)看看這些食物的介紹吧，可以對(duì)你有所幫助。
龍眼
老福州的生活習(xí)俗是，在處暑的時(shí)候要吃龍眼配稀飯，因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補(bǔ)充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾，補(bǔ)氣血，有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用。老一輩的吃法就是剝一碗龍眼，混著稀飯一起吃。南方人喜歡吃龍眼，在處暑節(jié)氣的時(shí)候，吃這樣的食物可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用，而且還可以補(bǔ)氣血，是南方人很傳統(tǒng)的風(fēng)俗習(xí)慣。
木瓜
木瓜含木瓜還原糖、齊墩果酸、維生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外還含有多種氨基酸以及礦物質(zhì)，據(jù)分析，半個(gè)中等大小的木瓜可以提供成年人一天維生素C的需求。木瓜所含的齊墩果酸可保護(hù)肝臟，軟化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌，足見(jiàn)常吃木瓜的好處。木瓜適合秋季食用，可以抗菌消炎，還可以軟化血管，對(duì)于保護(hù)肝臟有好處，而且還可以有提高體質(zhì)的作用。
木瓜適宜于一般人食用，尤其是營(yíng)養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖和產(chǎn)生缺乳的人更宜常食。每次14個(gè)左右。由于木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體有小毒，故每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時(shí)也不能吃木瓜，因?yàn)槟竟峡梢鹱訉m收縮，導(dǎo)致腹痛，甚至流產(chǎn)。此外，胃酸過(guò)多者不宜用。木瓜可以有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于緩解消化不良有好處，適合處暑節(jié)氣食用，但是孕婦最好不要吃。
處暑吃什么水果比較好呢，上面的這些水果就是不錯(cuò)的選擇了，可以有軟化血管的作用，還可以促進(jìn)消化和吸收哦，對(duì)于解毒有好處，經(jīng)常吃木瓜和龍眼可以補(bǔ)氣血，還可以抗菌，是這個(gè)時(shí)節(jié)不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材哦。
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