廣告秋季很容易出現(xiàn)上呼吸道感染的情況，感冒啊發(fā)燒咳嗽咳痰等等的癥狀出現(xiàn)。因?yàn)榍锛颈容^干燥，而且天氣越來越冷，所以大家要注意保護(hù)自己，如何止咳化痰呢，下面的這些食物起到了很關(guān)鍵的作用。
甘草
鎮(zhèn)咳、祛痰、清肺、解毒，有潤(rùn)喉升發(fā)作用，可以牽引各種藥物產(chǎn)生最佳效果。由于升發(fā)作用，有提高血壓的作用，要注意少用，有點(diǎn)味道就可以。
百合、蓮子、銀耳
這三者白色屬金潤(rùn)肺，同時(shí)生津健脾，是治療燥咳傷津咳嗽的好食物。
薏米
這本應(yīng)該算在健脾的食物中，但因積食濕熱造成的咳嗽中，薏米起健脾除濕的功效，所以治療咳嗽的時(shí)候也要用到。
山藥
和薏米一樣，因健脾功效顯著，所以不能不列在此。
胖大海
有清熱、潤(rùn)肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一錢(3克)，燉茶飲服，老幼者可加入冰糖少許。
豆腐
有清熱潤(rùn)燥作用，清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果。
紫菜
紫菜性味甘咸而寒，能化痰軟堅(jiān)清熱。凡屬肺熱咳嗽或風(fēng)熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者，食之皆宜。
關(guān)于秋季一些止咳化痰的食物類型的，大家都知道了吧，這些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于秋季止咳有一定的效果，可以經(jīng)常吃一些這樣的食物，要比藥物對(duì)人體的好處多的多。
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