秋季干燥，要注意適當(dāng)潤燥的保養(yǎng)方法，因為秋季多風(fēng)，而且很容易出現(xiàn)一些健康方面的問題。那么秋季如何排毒去燥呢，其實一些食物就是不錯的選擇，下面來介紹秋季食物排毒法還有飲水排毒法，對于秋季排毒有好處。
食物排毒法
1、無花果
無花果內(nèi)含有多種酶和機酸，有清熱解毒，潤腸，祛痘，助消化等多種功效，讓你愛不釋手。而且它對有害物質(zhì)有一定的防御能力，不會輕易讓毒素進入人體內(nèi)。
2、石榴
石榴有很強的防輻射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。經(jīng)常吃石榴能促進新陳代謝，補充體內(nèi)能源，并且它體內(nèi)所含的礦物質(zhì)和抗氧化劑能過濾毒素，給肌膚注入新能量，真是美容養(yǎng)顏呢。秋季排毒要多吃石榴的，可以補充豐富的維生素和水分，同時也可以起到排毒的效果。
喝水排毒法
大腸經(jīng)排毒法：在早上5-7時，人體大腸經(jīng)最為活躍，此時應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開水(最好是涼水)，此舉可以清理腸道，排除大腸內(nèi)的毒素，還可以緩解便秘，有利于皮膚的養(yǎng)護。
心經(jīng)排毒法：在上午11-下午1時，人體心經(jīng)最為活躍，此時應(yīng)當(dāng)空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內(nèi)的毒素。
腎經(jīng)排毒法：下午5-7點，人體腎經(jīng)最為活躍，此時應(yīng)當(dāng)空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。
心包經(jīng)排毒法：晚上7-9點，人體心包經(jīng)最為活躍，此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過高。
關(guān)于秋季如何排毒的這個問題，上面介紹了兩種排毒的方法，秋季干燥，要注意滋陰潤燥哦。秋季適合吃石榴和無花果，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用，也要注意多喝水，上面的這些小常識大家要注意哦，對身體健有好處
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