廣告在夏季的時(shí)候最容易出現(xiàn)的情況就是食欲不振了吧，平時(shí)愛吃的食物在夏季的時(shí)候卻失去了胃口，這樣的情況無疑是不健康的，那么我們有什么好的方法可以在夏季的時(shí)候開胃呢，這是很多人的疑問，一起看看我們?cè)谙募緫?yīng)該如何開胃吧。
山楂妙用助開胃消食
山楂果肉松軟、美味可口，營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高，尤其是開胃消食的功能，對(duì)消除肉食積滯有良好的效果。同時(shí)，山楂還可以促進(jìn)消化液的分泌，達(dá)到增進(jìn)食欲的功效。
山楂對(duì)消油膩、化肉積有很好的效果，尤其是在肉湯中若加入山楂，可以使湯不油膩，清新可口。因此，對(duì)于吃肉或油膩食物后感到飽脹的人，在肉湯中放入山楂，可有兩全其美之效。不過對(duì)于腸胃的刺激也是比較大的，所以我們需要控制好服用的量才行，脾胃虛弱的朋友們就不要吃了哦。
豆?jié){煮飯營養(yǎng)互補(bǔ)
夏天人們食欲不振，煎魚燉肉都食之無味，但蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素又需及時(shí)補(bǔ)充，這時(shí)候豆?jié){和豆腐就大有用武之地了。用豆制品替代肉類，有很多額外的優(yōu)勢。比如說，豆腐和豆?jié){里有膳食纖維和大豆異黃酮，肉類里面卻完全沒有，因此在夏季的時(shí)候我們就推薦大家多吃些豆制品食物，好處是極大的哦。
用豆?jié){替代水煮飯，煮出來的米飯味道不僅有豆?jié){的清香，而且增強(qiáng)米飯的營養(yǎng)。煮飯時(shí)豆渣也可以放進(jìn)去，這樣就可以讓我們吃的更加健康了哦，可以幫助我們更好的去養(yǎng)生，對(duì)于身體的健康也是有好處的，大家不妨試試吧。
上面介紹的就是開胃的好方法了，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)谙募镜臅r(shí)候很容易出現(xiàn)食欲不振的情況，因此在這時(shí)候選擇合適的方法來開胃就顯得非常有必要了，上面的幾個(gè)方法都是不錯(cuò)的選擇了，大家不妨試試，可以很好的促進(jìn)我們的健康。
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