廣告立秋這個節(jié)氣對于我們來說是非常重要的，因為夏季非常的炎熱，一到了立秋節(jié)氣以后，天氣就相對的涼快了，相信我們大家也是經(jīng)常期盼著立秋的到來吧，但是我們大家在立秋的時候也要注意自己的飲食調(diào)養(yǎng)了，那么立秋吃哪些食物對我們的身體好呢?下面我們來看看吧。
藕：藕可以生吃，也可以熟吃，中醫(yī)認為生藕性寒，可清煩熱、消瘀涼血、止嘔渴，比較適合酒醉、咳血、煩渴、吐血等癥，但是要注意婦女產(chǎn)后不要吃，因為生藕比較生冷，對身體不宜。熟藕其色由白變紫，這時候有健脾益氣、養(yǎng)胃滋陰的功效，在經(jīng)過加工以后營養(yǎng)豐富。
西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素維生素C和，其中維生素C、維生素A、胡蘿卜素都對提高皮膚抗損傷能力以及保持肌膚彈性有很好的效果。
蜂蜜：蜂蜜中含有維生素、氨基酸、糖類，這些營養(yǎng)元素都對皮膚來說是很好的保養(yǎng)品，在立秋的時候食用還可以從內(nèi)養(yǎng)外，潤肺去燥。
海帶：海帶內(nèi)含有豐富的礦物質(zhì)，這種礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)血液的酸堿度，這樣一來就有效的防止皮膚過多分泌油脂，不僅可以清潔毛孔，預防長痘痘，并且也是可以幫助我們補充營養(yǎng)的。
蘋果：蘋果在眾多的水果中是排名第一的，因為蘋果富含纖維物質(zhì)，這種物質(zhì)可補充人體足夠的纖維質(zhì)，從而達到減肥的目的，還對降低心臟病發(fā)病率有一定的功效，并且對于我們女性朋友們的肌膚也是有著一定的好處的。
蓮藕，西藍花，蜂蜜和海帶以及蘋果等等這些食物都是比較美味的，我們許多的朋友們也是比較喜歡吃這些食物的，當然了，這些食物非常的適合立秋前后食用哦，所以我們在立秋節(jié)氣前后就是可以經(jīng)常食用這些食物的哦，對于我們身體健康有幫助。
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