夏季的時候大家最重視的就是降溫防暑了吧，這是我們在夏季的時候最需要去注意的事了哦，做好才可以讓我們在夏季的時候更健康了，但是在這時候我們也容易陷入到降溫防暑的誤區(qū)中了，那么具體有哪些需要我們注意的呢，一起看看吧。fUk即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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洗腳用涼水無所謂fUk即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

一說到用熱水洗腳，大部分的人都會覺得熱水泡腳是冬天的事情，在炎炎的夏季是應(yīng)該用涼水洗腳才會使、是最舒服。但實際上，人體腳底的汗腺較發(fā)達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，所以我們在夏季泡腳也應(yīng)該選擇用溫水，首先對于我們的身體是有好處的，而且降溫的功效也是極強的，大家不妨試試哦。fUk即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

長時間使用空調(diào)降溫fUk即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

在空調(diào)房里待的時間過長，也會引起渾身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有時還由于鼻腔過于干燥而發(fā)生鼻出血，或者發(fā)生感冒、發(fā)燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病，所以我們在吹空調(diào)的時候也要注意了，室內(nèi)溫度不要低于27℃，室內(nèi)外溫差不超過8℃。開空調(diào)的房間不要長期關(guān)閉，要經(jīng)常通風(fēng)，還要注意補水保濕，這是很重要的哦。fUk即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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熱天貪冷食冷飲fUk即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

為了防暑降溫，許多人喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒、冷飲等。中醫(yī)專家指出，烈日炎炎的盛夏，人體實際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài)，如果貪吃貪喝過多易造成腸胃功能紊亂。因此，大家不要貪涼，以免使身體健康受損，所以我們在夏季還是應(yīng)該選擇喝熱水哦，雖然剛開始感覺不到?jīng)鏊?，但是等一會兒就可以起到很不錯的涼爽作用，而且是比較持久的哦。fUk即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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上面我們就給大家介紹了夏季的養(yǎng)生情況了，可以發(fā)現(xiàn)我們在這時候養(yǎng)生需要去注意的還是比較多的了，特別要小心的就是降溫的方法了哦，我們必須對這樣的情況有所認(rèn)識，學(xué)會正確的降溫方法，才可以讓我們在夏季更健康。fUk即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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