立秋吃什么比較好呢，很多人現(xiàn)在越來越重視養(yǎng)生的問題了，不同的季節(jié)，不同的節(jié)氣養(yǎng)生的須知是不一樣的，需要注意的問題也是有所區(qū)別的哦。那么立秋后應(yīng)該吃什么比較好呢，下面就來介紹一些食物吧，可以有保健養(yǎng)生的作用和效果的哦。
海帶
海帶含有豐富的礦物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)血液的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
藕
藕既可當(dāng)水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。蓮藕可以有滋陰的作用，而且還可以有涼血的效果，適合立秋后食用，而且還可以促進(jìn)食欲的哦。
魚類
魚類尤其是深海魚類中含有的Omega—3脂肪酸可以消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，是幫助女性延緩衰老的食物之一。
葡萄
性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
西蘭花
西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，對于提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。西藍(lán)花可以有提高免疫力的作用，而且還可以抗病毒，對于保護(hù)肌膚有好處。
蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內(nèi)養(yǎng)外。
立秋了應(yīng)該吃什么呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有滋陰潤燥的作用，對于保護(hù)肌膚有好處，同時也可以有保護(hù)腸胃的作用，對于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防衰老都是有好處的，這些食物適合立秋后食用，大家可以利用起來。
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