廣告立秋時(shí)節(jié)就意味著秋季到來(lái)了，所以這時(shí)候的 天氣就會(huì)變得越來(lái)越?jīng)鏊稍锪耍晕覀兿胍B(yǎng)生，那么在立秋的時(shí)候就應(yīng)該注意滋陰潤(rùn)燥才行了，這樣對(duì)于我們的健康是比較好的，那么立秋我們應(yīng)該吃什么比較好呢，一起看看吧。
銀耳
銀耳以其色白如銀，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等，而且這是非常適合我們烹飪成美味的湯品來(lái)吃的了，可以很好的幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以輕松的起到滋陰潤(rùn)燥的作用哦，不過(guò)銀耳一般制成干品，以干燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質(zhì)厚者為佳品。這是我們?cè)谔暨x的時(shí)候需要去注意的情況了，而且銀耳能滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)胃生津，益氣和血，補(bǔ)腎強(qiáng)心，健腦提神，恢復(fù)疲勞等功效。具有滋潤(rùn)而不膩滯的藥用特點(diǎn)。
紅小豆
紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養(yǎng)生，在立秋的是氣溫依然較高，空氣濕度也較大。在這樣的氣候條件下，進(jìn)補(bǔ)需先調(diào)理脾胃，調(diào)理脾胃須側(cè)重于清熱、利濕、健脾，而紅小豆正好有上述功效，可使體內(nèi)的濕熱之邪及時(shí)排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，同時(shí)紅小豆還具有很好的補(bǔ)血作用，可以為秋冬進(jìn)補(bǔ)奠定基礎(chǔ)。這樣就可以讓我們大家就更好的去養(yǎng)生了，可以說(shuō)好處是極大的，能夠輕松的起到滋陰的功效，可以說(shuō)好處是極大的了。
上面推薦的食物，就是我們很適合去吃的了，可以發(fā)現(xiàn)這些食物吃起來(lái)的好處是極大的，而且應(yīng)該有價(jià)值也是極強(qiáng)的哦，可以很好的幫助時(shí)我們滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)護(hù)肺部的健康，在立秋的時(shí)候養(yǎng)生特別需要這樣做，否則不利于我們健康。
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