炎熱的夏季酷暑難耐，很多人都在這時(shí)候表示有些受不了了，而且這時(shí)候的天氣還是比較潮濕的，又熱又悶讓很多人都感覺(jué)極為痛苦了，中暑上火的問(wèn)題就變得常見(jiàn)，所以大家想要輕松度過(guò)夏季，那么學(xué)會(huì)祛暑是非常有必要的，下面就讓我們看看吃什么可以祛暑吧。
芹菜
芹菜性涼微寒、味甘苦，袪濕、清腸，緩解心火旺盛。因此我們?cè)谙募镜臅r(shí)候吃好處很多，不僅可以幫我們清熱祛暑，還可以保護(hù)脾胃健康，起到開(kāi)胃的作用，同時(shí)芹菜屬高鉀低鈉蔬菜，有助預(yù)防心血管疾病，不過(guò)限鉀的腎臟病患者，宜先咨詢(xún)醫(yī)師。
蓮藕
蓮藕是大家常見(jiàn)的一種蔬菜了，是屬于性寒的一種蔬菜，因此就可以幫助我們很好的清熱祛暑了，同時(shí)對(duì)于肺部健康也有好處，能夠很好的潤(rùn)肺滋陰，可以說(shuō)是夏季最佳的一種蔬菜選擇，不過(guò)蓮藕含有不少的淀粉，正減肥或體重過(guò)重者，若吃了蓮藕，則其他淀粉如飯、面就應(yīng)酌量減少。
番茄
番茄性味甘酸、微寒，可消食積、解渴，改善發(fā)熱煩渴?？汕鍩嶂箍省⒅敌幕?，并具健胃整腸功效，是可以很好的幫助我們保護(hù)腸胃健康的，同時(shí)還可以有效的幫助我們祛暑清熱，可以說(shuō)是一舉兩得了。
甘蔗
甘蔗性味甘平，可利尿、清熱、止渴，改善肺熱和心煩。在夏季的時(shí)候我們經(jīng)常吃些甘蔗，可以很好的起到利尿、消暑解毒的作用，另有助改善便秘、肺熱型常會(huì)有的喉嚨痛癢和咳嗽等問(wèn)題，所以對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，在夏季時(shí)候就可以選擇吃甘蔗來(lái)祛暑了。
上面推薦的幾款食物都是大家不陌生的，而且是屬于夏季的時(shí)令食物了哦，我們大家在夏季的時(shí)候選擇吃這些食物，好處是極大的，可以很好的幫助我們清熱祛暑，同時(shí)還能保護(hù)脾胃健康，增強(qiáng)我們免疫力，想要輕松度過(guò)夏季，選擇吃這些很不錯(cuò)。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-7503-0.html夏季多吃這些食物 祛暑清熱還防病
聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。
上一篇：祛暑也有小妙招 這樣做有效祛暑
點(diǎn)擊右上角
微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角
QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕
