廣告相信大家都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的一句話：“一夏無(wú)病三分虛”，立秋后，天氣就是開(kāi)始涼爽起來(lái)，但是我們身體是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)倦怠、乏力、納呆等，所以這就是需要我們很多的調(diào)理的，立秋后的飲食要注意“增酸”，這是可以很好的增加肝臟功能的，能夠很好的抵御過(guò)盛肺氣的侵入。
下列食品可供選擇：
蘋(píng)果：中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。
蘋(píng)果能夠很好的預(yù)防和消除疲勞，而且蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，然后排出體外，如果是食用了過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排除，所以吃蘋(píng)果或飲蘋(píng)果汁對(duì)高血壓患者有益。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
楊桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食；若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個(gè)，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開(kāi)水沖服，日服二次；若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個(gè)。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
柚子：性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。
我們都知道柚子是含有豐富的維生素C的，食用是有益于心血管病及肥胖病患者。而且柚子所含有的機(jī)酸，大部分是屬于枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機(jī)酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
我們?cè)谇锛臼沁m當(dāng)?shù)囊黾邮秤靡恍┧嵝允澄锏?，小編上面也是為大家介紹了一些不錯(cuò)的酸性食物，這些食物多都是水果，在秋季我們盡量是不要吃一些瓜類(lèi)的水果，但是上面的這些水果大家是可以適量的多食用一些的，還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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