廣告大暑是一年之中最熱的時候，這時候大家最需要去做的就是清熱解暑了，如果不能做到這一點，我們的身體就容易受到傷害了，而在大暑的時候不少食物都是可以幫助我們清熱解暑的了，多吃這些食物就可以起到清熱的作用，那么都有哪些呢，一起看看吧。
茄子
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血及其增進傷口愈合。所以，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定醫(yī)治效果，大暑的時候很多人都容易出現(xiàn)食欲不振的情況，這時候吃些茄子是不錯的選擇，可以很好地促進我們的食欲，擺脫食欲不振的問題。
茶水
有經驗的保健醫(yī)生常指導人們用喝茶的方法補鉀。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常運動。假如缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導致心律失常及其全身肌無力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應當是夏天首選飲品，而且我們最好是可以選擇喝熱茶了哦，相比較涼茶而言，雖然熱茶不能在第一時間讓我們降溫，但是只要靜靜的等上半小時，我們就可以感受到熱茶帶來的清涼了，同時這樣的補水功效也比較充分，大家不要錯過哦。
上面介紹的就是大暑的飲食選擇了，可以發(fā)現(xiàn)我們在大暑的時候選擇合適的食物吃是非常有必要的，上面推薦的幾款食物就是很好的解暑降溫食物了哦，我們在大暑的時候就很適合吃這些了，不僅可以幫助我們解暑降溫，還能夠促進食欲哦。
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