大暑已經(jīng)到來了哦，這是我們大家都不陌生的一個(gè)節(jié)氣了，在這時(shí)候夏季的天氣就會(huì)達(dá)到最熱的程度了，我們都是可以感受到夏季高溫的熱浪了，對(duì)于我們的影響無疑是極大的，那么在這時(shí)候應(yīng)該吃什么呢，下面就讓我們給大家推薦幾款時(shí)令水果吧。
哈密瓜
哈密瓜源于維吾爾族，也稱“甜瓜”，素有“瓜中之王”的美譽(yù)。哈密瓜中含有一定的葉酸成分，它能緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。還可預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形，因此孕婦可以適量的食用哈密瓜，可有效的提高身體健康質(zhì)量，而且我們吃哈密瓜是可以起到補(bǔ)水作用的，大暑氣溫高，很容易出現(xiàn)缺水的情況，所以我們?cè)诤韧晁筮x擇吃幾塊哈密瓜是很不錯(cuò)的選擇了。
哈密瓜多為橢圓形或橄欖形。它的顏色為果綠色帶網(wǎng)紋的，金黃色的，花青色的等等。用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒有香味或香味淡泊的，是成熟度較差的，可以放些時(shí)候再吃，我們吃成熟的哈密瓜味道才好哦，否則是沒有什么甜味的，口感也會(huì)比較差。
李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于緩解饑渴，且會(huì)讓人有飽腹感，是理想的減肥食品。對(duì)于胃熱沒有食欲的人而言，吃點(diǎn)李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、增進(jìn)食欲的作用，夏季很多人都出現(xiàn)了沒有食欲的情況，這時(shí)候我們選擇吃些李子就是很有好處的，能夠幫助我們很好的保護(hù)腸胃的健康，起到促進(jìn)食欲的作用。
想要讓我們?cè)诖笫畹臅r(shí)候健康，那么選擇合適的食物來吃是非常有必要的，上面介紹的幾款水果就是大家在大暑的時(shí)候很適合去吃的了，這幾款都是不錯(cuò)的選擇了，不僅可以幫助我們補(bǔ)水了，而且還能夠起到促進(jìn)食欲的作用哦。
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