現(xiàn)在的天氣是非?？釤岬牧?，在這時候如果我們出門裝一圈，那么無疑是會大汗淋漓的，而且還很容易就會出現(xiàn)發(fā)熱中暑的情況了吧，所以我們就要在這時候?qū)W會重視解暑降溫了，那么在夏季的時候我們應(yīng)該怎么做比較好呢，一起看看吧。0zY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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風(fēng)扇，降溫要比空調(diào)好0zY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

空調(diào)可以迅速降溫，但常吹空調(diào)會影響人的排汗功能。楊力告訴記者，排汗是人體自我調(diào)節(jié)的降溫過程，長期呆在空調(diào)房中，人體對溫度的調(diào)節(jié)能力就會降低，中樞調(diào)節(jié)能力下降，會引發(fā)各種不適。因此，最好少開空調(diào)，用風(fēng)扇代替來降溫。還可以多開窗，加速空氣流通也有助于降溫。特別是老人，由于機(jī)體衰弱，對溫度的調(diào)節(jié)能力有限，更要少吹空調(diào)，出門可帶把扇子這是非常好的方法來，通過這樣的方法來幫助我們降溫，這是非常有好處的，而且即使吹空調(diào)，也不要整天整夜地吹，可以開一會兒再關(guān)，溫度也不要調(diào)太低，保證室內(nèi)外溫度不超過7℃，同時注意不要讓空調(diào)直吹身體。0zY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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棉質(zhì)衣褲，排汗能力強(qiáng)0zY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

根據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，夏季穿衣服涼不涼爽和我們穿的衣服的吸汗能力有很大的關(guān)系的。棉質(zhì)衣服穿起來不僅很舒適、柔軟，而且它的吸汗能力也是非常的強(qiáng)的。所以，夏季我們穿棉質(zhì)的衣服能夠加速吸收身體排出的汗水，能夠快速的講身體內(nèi)的熱量帶出來，從未起到降低體溫的效果。0zY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

但是大家要注意了，夏季的時候衣服選擇一定要以寬松吸汗為主，這樣的衣服可以讓我們加速汗液的蒸發(fā)，可以起到很不錯的降溫作用，而且是非常透氣的哦。同時深色衣服吸熱能力強(qiáng)，可以選擇顏色較淺的衣服，如白、淺黃、淡粉、淺藍(lán)等顏色。睡覺時，不要赤膊，要身穿睡衣，這樣可以護(hù)好腹部，要小心寒氣侵襲我們的身體，造成腹瀉一類的問題出現(xiàn)。0zY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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上面推薦給大家的就是夏季的時候養(yǎng)生保健需要去注意的了，可以發(fā)現(xiàn)這些方法都是非常好的了哦，夏季的時候最需要我們大家去重視的就是降溫解暑了，所以選擇好的降溫方式非常的有必要，這樣方法是很有效的，我們不妨試試。0zY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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