廣告小暑節(jié)氣的到來，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接炎熱的夏季了呢，小暑又稱小熱，所以是一定要注意一些防暑降溫的小常識(shí)的，以免出現(xiàn)中暑的情況。小暑吃什么比較好呢，已有些消暑去火的水果可以試試，適合夏季食用的哦，來看看這些介紹吧。
哈密瓜
哈密瓜又名香瓜，最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月間。哈密瓜含有豐富的纖維素、維生素C、鉀元素和β-胡蘿卜素等成分。同時(shí)，哈密瓜的含水量極高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于補(bǔ)充人體內(nèi)流失的水分和鉀元素。
芒果
農(nóng)諺說“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季節(jié)。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。小暑吃芒果可以有很好的清熱解毒的作用，對(duì)于清理腸道垃圾有好處，而且還可以緩解眩暈。
甜瓜
甜瓜含有豐富的蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素C等。據(jù)測(cè)定，與西瓜相比，甜瓜水分和蛋白質(zhì)含量較少，但芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑熱，解煩渴，還有利于人體肝臟及腸道系統(tǒng)。消暑吃甜瓜的話可以有消暑降溫的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處，而且還可以補(bǔ)充水分。
小暑適合吃什么的這個(gè)問題，你都知道了吧，這些水果適合夏季小暑食用的哦，可以有降溫解暑的作用，而且還可以有促進(jìn)代謝的效果，對(duì)于降火氣有幫助，而且還可以有清熱解毒去火的效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材，對(duì)夏季消暑有好處。
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