炎熱的夏季到來以后大家紛紛喜歡吃上一些涼的食物，但是在養(yǎng)生方面來說夏季不能這么做，而且要警惕三種邪氣，這樣才可以對身體有益，那么，夏季養(yǎng)生要警惕邪氣有哪些呢?蘋果綠天然養(yǎng)生專家為大家介紹暑邪、濕邪、寒邪。
暑邪：暑邪是夏季最主要的邪氣，主要是因為夏季汗出過多會帶走體內(nèi)津液，進一步發(fā)展會導致氣陰兩虛，這樣也會出現(xiàn)一些經(jīng)常發(fā)生的疾病，比如低血壓、腦中風、冠心病等，那怎么辦呢?預防可以采取一些中藥，比如夏季心腦血管病高發(fā)可以用清熱滋陰的麥冬5克、補氣的人參5克與五味子放到杯子里用開水一個小時，在喝酒可以了。
濕邪：雨水逐漸增多濕邪最易乘機了。這時候最容易傷到人體的脾胃功能，出現(xiàn)厭食、腹脹、身體消瘦、腹瀉等等，那怎么辦呢?佩戴香囊是個不錯的方法，臊焦香腥腐為五氣，中藥里邊聞起來比較香的那種，既可以起到健脾祛濕的作用，還可以預防蚊蟲的叮咬。具體有佩蘭10克、藿香10克、丁香5克、豆蔻5克、砂仁5克就可以了。
寒邪：夏季空調(diào)房中工作生活會出現(xiàn)寒邪，在加上偏涼的飲食，這些都會增加寒邪侵犯人體。那怎么辦呢?每天喝杯姜水可以有效的去除寒。而且胃病、痛經(jīng)、過敏性鼻炎、抑郁的人喝姜水還有治療的效果。但是要注意晚上的時候就不要吃了。白天的時候可以適當?shù)某曰蛘呤呛冉獪?span style="display:none">pfl即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com
夏季養(yǎng)生要警惕暑邪、濕邪、寒邪，相信大家都看到了，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說夏天的時候很多人都不注重自己的生活，會出現(xiàn)不同的問題，當問題發(fā)生以后就會發(fā)現(xiàn)是邪氣了，所以要積極的做好預防，讓自己有一個好的身體。
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