小暑節(jié)氣馬上就要到了，當(dāng)然了，小暑節(jié)氣也是我們養(yǎng)生和保健的好時機哦，我們在小暑節(jié)氣的時候是可以多吃一些山藥，芡實，胡桃仁以及白果的哦，這些食物是非常適合在小暑食用的，下面我們就來一起詳細的看看吧。
1、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！辈⑶椅覀冊谛∈疃喑砸恍┥剿幨强梢云鸬胶懿诲e的補腎的作用的，尤其是我們男性朋友們是可以選擇多吃一些山藥的哦。
2、芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精?！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經(jīng)驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！?span style="display:none">O1a即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com
3、胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠健分杏涊d：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！?span style="display:none">O1a即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com
4、白果
又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J為，白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿?！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！敝袊幙拼髮W(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服，當(dāng)然了，我們也是可以將白果和雞蛋搭配起來食用的哦，有很不錯的消暑作用的哦。
通過我們上面的這些介紹，相信我們大家對于這些食物也是有了一定的了解了，所以我們在小暑節(jié)氣就是可以多吃這些食物的哦，對于我們的養(yǎng)生和保健是非常的有好處的，不僅可以幫助我們補充營養(yǎng)，也是可以改善身體素質(zhì)的哦。
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