養(yǎng)生的方法有很多，要根據(jù)環(huán)境啊還有個(gè)人體質(zhì)來(lái)具體的選擇哦。夏至節(jié)氣你知道嗎，二十四個(gè)節(jié)氣中的一個(gè)，這個(gè)時(shí)候的天氣炎熱，而且濕氣比較大，所以大家要做好防暑降溫祛濕的工作哦，當(dāng)然夏至節(jié)氣也是有一些習(xí)俗的，來(lái)看看這些食物的介紹吧，適合夏至節(jié)氣食用。
1、生菜、涼面
過(guò)去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說(shuō)法。老北京的風(fēng)俗習(xí)慣，每年一到夏至就可以開(kāi)始大吃生菜、涼面了，吃這些生冷的食物可以有效的幫助降火開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，但是又不至于會(huì)因?yàn)檫^(guò)于寒涼而損害身體健康。因此每逢夏至將近的時(shí)候，涼面等食物就開(kāi)始大賣(mài)了。夏至節(jié)氣吃生菜和涼面可以有降火的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲降溫開(kāi)胃有好處的哦。
2、熱面
還有人愛(ài)在酷熱的夏天吃熱面，那叫“鍋挑兒”，據(jù)說(shuō)有“辟惡”之意，吃熱面是為驅(qū)除邪惡，多出汗以祛除人體內(nèi)滯留的潮氣和暑氣。熱面適合夏至節(jié)氣，可以有去除體內(nèi)的寒氣，而且還可以有去暑的作用。
3、夏至羹
湖南長(zhǎng)沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸，名“夏至羹”，民諺云“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，“夏至吃個(gè)團(tuán)(音為”坨“)，一腳跨過(guò)河”，意喻力大無(wú)比，身輕如燕。
4、夏至餅
夏收完畢，新麥上市，所以有日吃面嘗新的習(xí)俗，也有人用麥粉調(diào)糊糊，攤成薄餅烤熟食用。夾以青菜、豆莢、豆腐，及臘肉等，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”。吃夏至餅是夏至節(jié)氣的習(xí)俗，可以補(bǔ)充能量，而且還可以開(kāi)胃健脾。
夏至節(jié)氣的習(xí)俗是什么，各地的風(fēng)俗習(xí)慣其實(shí)是不一樣的，上述的這些基本就是大概的一些概況了，吃這些食物可以有補(bǔ)虛的作用，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于夏至節(jié)氣來(lái)說(shuō)可以降暑降溫，還可以有去濕氣的作用，這些小常識(shí)大家要記住哦。
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