現(xiàn)在我們正處于夏季了，這是一個非常炎熱的時候了，我們在這個時候需要去注意和重視的的地方比較多的，尤其是要注意的就是空調了，我們很多喜歡吹空調了，如果我們隨意吹空調，那也不利于身體健康，下面就讓我們看看夏季如何更好的吹空調吧。
室內外溫差不要超過5度
忽冷忽熱是造成人體不適，并可能引發(fā)生病的一個主要原因，夏天空調的溫度最好設置在26度~28度之間?？照{溫度的設定，與室外的溫差在5度以內，是人體比較能適應和感覺舒適的溫度。雖然不少空調的搖控器上有“急冷”這一項功能，但建議大家最好不用或者少用。出空調房時最好先關了空調，打開門窗，等到身體適應再出門，否則不利于我們的身體健康。
常活動身體
做一次深呼吸，并直腰收腹。保持這種姿勢2-3秒鐘，重復4-8次。此動作可強健腰、腹肌力，預防腰背酸痛。兩肩向后用力，使背肌收緊，兩肩胛骨靠攏。保持此姿勢4-6秒鐘，重復4-8次。多做幾次能舒緩肌肉，放松關節(jié)，這是我們大家要注意的情況了哦，如果大家可以經(jīng)常的活動身體，那么就可以幫助我們更好的放松了，對于身體好處很不少。
出汗時別對著空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部，這是會對我們的頸部健康造成威脅的了，是非常不利于我們身體健康的，想要讓我們有健康的身體，那么就要學會避免這樣的情況出現(xiàn)才行了。
上面就給大家介紹了吹空調的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們在吹空調的時候需要去注意的地方很不少了，上面介紹的這些都是我們吹空調的時候要去注意的地方了，如果對于這些情況重視起來，那么才能讓我們更健康的吹空調了哦。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-8086-0.html夏季吹空調多 幫你健康吹空調
聲明：本網(wǎng)頁內容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
點擊右上角
微信好友
朋友圈
點擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請點擊“
”按鈕
點擊右上角
QQ
點擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕
