很多人一到了夏季就顯得沒(méi)精打采的，看起就是非常沒(méi)有精神的了，這是讓現(xiàn)在很多人都非常煩惱的問(wèn)題了吧，這對(duì)于我們的影響也是比較大的了，但是很多人都對(duì)于夏季犯困的情況沒(méi)有辦法解決了，那么我們應(yīng)該怎么做來(lái)解決夏季犯困的問(wèn)題呢，一起看看提神方法吧。
指尖輕敲，趕走疲倦：頭昏眼花時(shí)，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。注意力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈。用手指頭輕敲從頸部下方到乳頭的黃金三角胸腺可舒緩胸悶郁結(jié)之氣。
用薄荷，醒腦消暑：涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱，薄荷本身就是非常好的清涼之物了，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候使用薄荷就是很有好處的了，而且薄荷味道比較刺激，可以幫助我們有效的清熱提神，如果犯困了，那么不妨涂抹一些薄荷油來(lái)提神。
熱石按摩，頸部舒暢：將一塊溫潤(rùn)順滑的石頭放在熱水中，隨后將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)，這對(duì)于我們的好處是很多的了，通過(guò)這樣的方法來(lái)方式我們的頸部，那么就可以防止犯困情況的出現(xiàn)了，提神的功效很明顯。
干刷身體，提神養(yǎng)生：用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)手臂都要刷到;腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部?jī)蓚€(gè)區(qū)域，方法同上，各刷十次。
粗鹽泡腳，恢復(fù)精神：回家時(shí)可以將2～3湯匙海鹽或巖鹽、3～4滴精油放入溫水中調(diào)勻后泡腳，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油，通過(guò)這樣的方法來(lái)泡腳是可以促進(jìn)我們身體血液循環(huán)的了，而且還可以緩解我們身體的疲勞，對(duì)于提神來(lái)說(shuō)很有意義。
上面介紹的這些方法都是非常好的了，想要在夏季的時(shí)候幫助我們自己提神醒腦，那么就不妨試試這些小妙招了，這對(duì)于很多夏季容易犯困的朋友們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)好消息了，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇合適方法提神了。
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