對(duì)于很多上班族們來(lái)說(shuō)，工作了一天之后都是非常勞累的了吧，這時(shí)候我們就很容易出現(xiàn)各種各樣的身體問(wèn)題了，比較常見(jiàn)的情況就是肩周炎了，雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是對(duì)于身體健康影響很不小了，那么肩周炎是怎么回事呢，我們?nèi)绾尉徑饽?，一起看看吧?span style="display:none">JLr即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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受涼和不良姿勢(shì)是引起肩周炎的主要原因如果人們不是根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣服或晚上睡覺(jué)時(shí)把肩膀手臂伸到被子外面，就很容易因肩膀受涼而誘發(fā)肩周炎。再就是一些伏案工作人員長(zhǎng)期養(yǎng)成的不良姿勢(shì)，如不能及時(shí)糾正，也會(huì)引起此病的發(fā)生。JLr即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

癥狀表現(xiàn)肩膀疼痛是肩周炎的主要癥狀，疼痛的特點(diǎn)是，白天較輕，夜間加重，遇熱較輕，著涼加重，抬胳膊時(shí)較重，放下較輕。由于疼痛使胳膊活動(dòng)受限，特別是患右側(cè)肩周炎，使日常生活如吃飯、梳頭、拿東西、脫穿衣服、玩電腦、睡眠等活動(dòng)都會(huì)受到影響，并帶來(lái)極大的不便和心情不爽。如果病情較重，要及時(shí)去醫(yī)院就診。JLr即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

既然我們發(fā)現(xiàn)肩周炎的危害是比較大的了，那么我們大家就一定要注意及時(shí)的解決掉這樣的問(wèn)題了，那么我們有什么樣的方法可以緩解肩周炎的傷害，達(dá)到緩解預(yù)防的效果呢，實(shí)際上通過(guò)一些小運(yùn)動(dòng)就可以做到了，一起看看吧。JLr即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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動(dòng)頭，這樣還有助于預(yù)防頸椎炎：低頭，停一會(huì)兒，然后向左轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，到肩膀處再停一會(huì)兒，再向后轉(zhuǎn)頭，再停一會(huì)兒，再向右，再停，最后回到中間。最后再勻速轉(zhuǎn)動(dòng)一圈。停頓的意義在于，頸部肌肉和韌帶本來(lái)就處于緊張狀態(tài)，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)猛、過(guò)快，反而會(huì)使肌肉拉傷。停一會(huì)兒就是讓韌帶和肌肉適應(yīng)不同的姿勢(shì)，適應(yīng)以后再改變姿勢(shì)。JLr即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

走就是走動(dòng)，接水、伸個(gè)懶腰都是對(duì)于緩解身體壓力有用的。對(duì)于肩部來(lái)說(shuō)，只要你時(shí)常站起來(lái)走一走，讓姿勢(shì)改變，就會(huì)讓肩部得到放松和舒展，這樣的好處是非常多的了，很多上班族一坐就是一天，這極度不利于身體健康哦。JLr即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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上面我們就給大家介紹了有關(guān)肩周炎的一些情況了，可以發(fā)現(xiàn)這樣的疾病對(duì)于我們的身體健康影響是比較大的了，尤其是上班族們，一旦患上了這樣的疾病，那么對(duì)于身體健康的影響就非常大了，因此夏季一定要重視，及時(shí)預(yù)防。JLr即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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