夏季炎熱,現(xiàn)在是三伏天氣,這個時候很容易出現(xiàn)中暑啊或者是身體不適等情況的發(fā)生,如何緩解呢,其實除了一些防暑降溫的方法,飲食也很重要,具有清熱去火的絲瓜就是夏季不錯的食材,來看看銅盆蒸絲瓜的做法吧。
銅盆蒸絲瓜
銅盆蒸絲瓜所需材料
主要食材絲瓜、粉絲、青椒、紅椒、鹽、味精、香油、蒜蓉
銅盆蒸絲瓜的做法
1、青、紅椒洗凈,去籽切丁。
2、絲瓜去皮切段,擺放在銅盆內(nèi);粉絲泡軟,鋪在上面;將鹽、味精、香油、蒜蓉拌勻,淋在絲瓜上。
3、入鍋蒸熟,撒上椒丁即可。
銅盆蒸絲瓜的功效與作用
銅盆蒸絲瓜的主要原材料是絲瓜和粉絲,此菜是一道口味比較清淡爽口的菜肴,采用蒸的烹調(diào)方式,更加健康,也更加適合夏季食用哦。絲瓜具有清暑涼血、生津解渴、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、利尿、活血、調(diào)經(jīng)通經(jīng)的功效。粉絲有多種營養(yǎng)元素,再加上粉絲本身的柔潤嫩滑,爽口宜人,涼拌或清蒸都適宜。這樣的一道食譜不僅可以有促進食欲的作用,而且還可以利尿解毒哦,是不錯的潤腸通便的首選食材,同時也可以有活血通經(jīng)的效果,適合夏季食用,清熱去火的同時也可以有潤腸通便的作用。
銅盆蒸絲瓜的具體的做法和它的營養(yǎng)價值,大家也都有所了解了吧,經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),而且還容易消化和吸收,具夏季利尿解毒潤腸通便解暑降溫,大家平時的時候不妨這樣食用。
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