隨著時(shí)間的流逝，我們現(xiàn)在已經(jīng)步入到了夏季，很多人都認(rèn)為夏季是我們吃冷飲的好時(shí)候了，一進(jìn)入夏季就開始吃喝起來，初夏的時(shí)候就大量的吃了，但是大家知道嗎，其實(shí)夏季的時(shí)候吃冷飲也有講究哦，下面就讓我們看看怎么吃才健康吧。
冰箱貯過久的冷飲不要喝
一到夏天，很多人就會(huì)在家里的冰箱里放很多的冷飲，等以后慢慢喝，慢慢吃，其實(shí)這是不對的，冰箱不是殺毒柜，無法起到滅菌的效果。所以，冷飲應(yīng)該盡快食用，在冰箱放久了，品質(zhì)會(huì)降低，不會(huì)像剛開始那樣新鮮了。
食用冷飲時(shí)間有講究
夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽氣最旺，不易傷害人體。
出汗后不要立馬喝冷飲
夏天氣溫高，走路都會(huì)出大量的汗，尤其是在活動(dòng)之后汗液只多不少。此時(shí)不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑，這是我們需要去注意的了，雖然我們喝冷飲能夠降溫，但是并不是最好的選擇了，我們需要盡量避免吃的太多了。
每次吃冷飲要掌握量
當(dāng)在外面想要吃根雪糕，正常時(shí)可以的，但是不要連續(xù)吃上2根，甚至3根，飲料也不要喝多，不要超過150毫升，瓶裝的最好不要超過半瓶，超過了就有可能損傷到脾胃哦，尤其是在初夏的時(shí)候，很多人一進(jìn)入夏季就迫不及待的吃了起來，每天都要吃好多，但是這樣對于我們的身體健康來說是沒有什么好處的了，雖然是可以降溫的了，但是實(shí)在有些得不償失哦。
冷飲是夏季不能少的了吧，這是我們大家共同的認(rèn)識了，很多愛吃冷飲的朋友們在初夏的時(shí)候就開始大量的吃冷飲了，但是大家知道嗎，冷飲是我們不能過量吃的了哦，在夏季的時(shí)候我們適量的吃就可以了，如果吃的太多了對脾胃有傷害哦。
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