廣告春季北方多風(fēng)，而且還很容易上火，春季是北方人們降火氣的季節(jié)，那么如何降火呢，除了保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣以外，一些降火的食物也是需要食用的哦，下面的這些清熱去火的食物是不能少的，來看看吧。
蓮藕
藕能通氣，還可以健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
蘿卜
對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，要是胃有病可做蘿卜湯吃。
綠豆
具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可給皮膚提供充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。綠豆是可以有去火的作用的，可以煮粥啊或者是煲湯等都是不錯(cuò)的選擇，還可以有美容養(yǎng)顏的效果。
山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。熟吃、生吃、泡水，各種食用法皆有效。山楂可以有消食的作用，還可以有緩解消化不良的情況，對于降火氣有好處。
啤酒
有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用，還可以順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)會(huì)有益處。啤酒可以有降火的作用，還可以開胃平情緒。
關(guān)于春季一些可以降火氣的食物，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有提高免疫力的作用，對于清熱去火有一定的效果，大家可以試試。
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