我們的身體狀況不僅僅是隨著我們的年輕的增大而變化，我們的身體受季節(jié)和氣候的變化的影響也是非常的大的，季節(jié)不同對我們的身體健康是會有不同的影響的，所以我們在平時也是要注意我們的生活和飲食的習(xí)慣，下面我們就是來詳細(xì)看看春困的原因吧。
生物鐘紊亂
聽說過“生物鐘”吧?它是你體內(nèi)的一個無形的“鐘表”，就是它控制著你什么時候困了需要睡覺，什么時候自然醒，什么時候需要吃午飯，什么時候需要解手。生物鐘控制著人體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，它不受大腦的控制，而是根據(jù)人體對于自然的感應(yīng)形成的。春秋光照時間的變化會打亂人體對時間的感應(yīng)，因此，也就直接影響了人的睡眠質(zhì)量和睡眠時間。
大腦供氧不足
春季，隨著氣溫的逐漸的升高，我們?nèi)梭w的血管也是開始擴張了，我們?nèi)淼难貉h(huán)也是開始旺盛起來，隨著我們的新陳代謝的加快，血液供給增多，我們的身體的耗氧量也是在不斷的升高，對大腦供應(yīng)的氧氣相對的來說就是減少了，就是會影響到我們的中樞神經(jīng)，我們就是會表現(xiàn)出精神不集中，無精打采，頭腦昏沉沉的，這是導(dǎo)致我們春困的一個主要的原因。
下丘腦激素分泌變化
光照變化會影響人腦中的一些激素的分泌，目前我們尚不清楚這種影響的過程。不過，有一種理論認(rèn)為光照變化會刺激人的下丘腦。而下丘腦主要負(fù)責(zé)控制人的情緒、食欲和睡眠。到了秋季，光照量減少會影響下丘腦的正常工作，從而促進(jìn)人體內(nèi)褪黑激素和血清素的分泌，而這兩種激素恰恰有促進(jìn)睡眠的作用。因此，人在秋季也變得昏昏欲睡，這就是“秋乏”。
人體的自我休整
“春困秋乏”發(fā)生的季節(jié)是溫度最舒適的季節(jié)，這正是因為人剛剛經(jīng)歷了寒冷刺骨的冬天和酷熱難當(dāng)?shù)南奶欤?u>能量損耗過度，因而急需在這個溫度過渡期好好休息，補充能量，以備另一種極端氣候的挑戰(zhàn)。所以，“春困秋乏”是人體對于超常消耗的補償反應(yīng)，也是肌體在春秋宜人舒適的氣候環(huán)境中的恢復(fù)措施，還可以說是肌體內(nèi)外環(huán)境為達(dá)到新平衡的過渡現(xiàn)象。
通過上面的介紹相信大家對我們春困的原因也是有了很好的了解和認(rèn)識，我們在生活也是可以按照我們自己的身體情況，來選擇合適的保養(yǎng)養(yǎng)生的方法，這樣才能夠使我們的身體保持一個健康的狀態(tài)，要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
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