春季女性需要滋補(bǔ)，一些養(yǎng)生的方法是大家需要了解和認(rèn)識的哦。春季女性如何滋補(bǔ)的呢，補(bǔ)氣血和健脾胃是兩大很重要的任務(wù)哦，下面的這些女性滋補(bǔ)的湯品是不錯的選擇哦，可以起到很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有補(bǔ)氣血的效果，大家可以試試吧。
天麻紅棗魚頭湯
材料：鳙魚頭1個，紅棗4個，天麻30克、當(dāng)歸10克、白芷10克、生姜3片。
做法：鳙魚頭切兩半，去鰓洗凈，濾干水;熱鍋放兩湯匙油，待油六七成熱時放入魚頭，兩面煎香;將天麻、紅棗、當(dāng)歸和白芷洗凈，紅棗去核;將5碗水煮沸，倒入大燉盅，放入所有中藥材和煎好的魚頭，加蓋隔水燉一個半小時，下鹽調(diào)味即可品嘗
推薦理由：寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血。春天是適宜人群補(bǔ)血的最好時機(jī)，用魚頭和紅棗、天麻等制成的藥膳湯水尤其適宜女士調(diào)養(yǎng)氣血，有寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血之效。這樣的食療方法可以有很好的健脾胃的作用，還可以補(bǔ)氣血，對于提高免疫力來說效果不錯。
核桃丹參佛手湯
材料：核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。
做法：將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。
推薦理由：核桃仁味甘性溫，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤腸通便;佛手味道辛苦性溫，收肝解郁，理氣和中;丹參味苦性微寒，活血涼血，除煩安神。配白糖補(bǔ)脾益氣，共奏克服春困之功。這樣的食療方法可以有安神的效果，還能夠健脾胃的哦。
關(guān)于女性滋補(bǔ)的湯品，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價值很高，營養(yǎng)豐富美容養(yǎng)顏易吸收。適合的人群也比較多哦，女性食用很適合的，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，對身體健康有好處。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-8940-0.html兩款春季女性滋補(bǔ)湯 補(bǔ)氣血健脾胃
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