春分是春季的一個(gè)重要節(jié)氣了，我們在這時(shí)候是非常需要注意飲食的了，這樣才可以讓我們更好的吃了哦，那么在春季的時(shí)候我們可以吃哪些食物呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們給大家推薦幾款優(yōu)質(zhì)食物，適合在春分服用。
紅棗等養(yǎng)脾甜食
我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品，而且紅棗還可以幫助我們保護(hù)肝臟的監(jiān)控頭，提高身體的免疫力，這對于現(xiàn)代人來說無疑是很適合吃的美味食物了。
蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補(bǔ)的作用。
櫻桃
素有“春果第一枝”的美譽(yù)，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。雖然櫻桃是很不錯(cuò)的一種水果了，是可以幫助我們補(bǔ)充大量營養(yǎng)物質(zhì)的了，還可以保護(hù)肝臟以及脾臟了，但是我們也并不能吃太多了，而且對于身體虛的朋友們來說，也要注意別吃了哦。
這幾款食物都是我們在生活中很常見的了吧，是春季的時(shí)令食物了，想要讓我們在春分的適合有一個(gè)健康的身體，那么就要多吃些時(shí)令食物了，這幾款食物就很適合我們吃了，能夠幫助我們有效保護(hù)肝臟的健康，朋友們不能錯(cuò)過了哦。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-9067-0.html春分養(yǎng)生要重視飲食 注意飲食的原則
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。
下一篇：春季去濕氣吃什么 兩款祛濕湯品
點(diǎn)擊右上角
微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角
QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點(diǎn)擊“”按鈕
