不管我們是上學黨還是上班族，一到春季我們總是會遇到春季容易發(fā)困的問題，春困也是影響到了我們的工作和學習，所以我們也是要很好的及時的應對，我們吃些什么可以很好的不犯困呢?下面小編就是為大家詳細介紹一些吧。Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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春天吃什么不犯困Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

1、扁桃仁Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

扁核桃是營養(yǎng)非常的豐富的一種堅果，經(jīng)常吃扁核桃是能夠很好的提神醒腦的。因為扁核桃含有能夠幫助我們保持體力的維生素E和鎂，它同時也是含有豐富的蛋白質(zhì)，我們可以多買一些含有扁核桃的零食來預防春困。Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

2、三文魚Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

魚肉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸，有提神健腦的好功效，尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮，含有氨基酸、色氨酸等物質(zhì)，能起到舒緩神經(jīng)的作用，從而緩解抑郁情緒。Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

3、菜花Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

菜花是良好的B族維生素“聚居地”，其中維生素B1有助于改善精神狀況，精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人尤其需要它;維生素B2與B6一起還有助于緩解疲勞及提神醒腦，維生素B6在蛋白質(zhì)的代謝過程中起調(diào)控作用，它有助于能量的產(chǎn)生，讓人感覺精力充沛，被稱為提神營養(yǎng)素。Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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4、香椿Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

香椿是含有豐富的甘氨酸、谷氨酸，位居所有蔬菜之首，同時香椿也富含植物蛋白，這些物質(zhì)能夠幫助你提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，讓你在春天的下午也情緒高漲。因此春天常吃香椿可以解春困，提高工作學習的積極性。Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

5、豆芽菜Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。大豆生芽后，不但能保持原有的物質(zhì)，而且增加了維生素的含量，有利于消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

6、草莓Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

草莓含有豐富的維生素C，維生素C能幫助吸收鐵元素，細胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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通過上面的介紹相信大家對我們春季容易春困吃些什么能夠很好的防止春困也是有了一定的了解，我們在生活當發(fā)困的時候可以不妨嘗試一些這類食物，我們同時也是要保證睡眠，不要經(jīng)常的熬夜通宵，多進行一些放松的活動，使我們的身體放松。Dar即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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