春季是一個很容易上火的季節(jié)，這個時候要注意一些養(yǎng)生的方式和方法哦。特別是北方地區(qū)，很容易上火，那么如何清熱解毒的呢，下面的這些養(yǎng)生的湯品就是不錯的選擇，可以起到很好的緩解疲勞排毒養(yǎng)顏的效果，下面就來看看吧。
一、蘿卜豬骨湯
材料：豬排骨，蘿卜，枸杞
做法，把豬骨和蘿卜一起放入清水里煮，當然了如果你想要肉更好吃的話，也可以等到水開的時候在放進去，切記在中間是不能在加水的，加水的話就破壞了湯的營養(yǎng)了。起鍋的時候酒入枸杞子就可以了。
功效：清熱解毒，促消化，消腫利水，強健腰骨。
二、胡蘿卜豬肝湯
原料：胡蘿卜，豬肝，各種調(diào)味品(因為午后的豬肝其實已經(jīng)生成了很多不利于健康的物質(zhì)，所以豬肝盡量選擇那些新鮮的。
做法：把豬肝和胡蘿卜一起洗干凈，然后把豬肝成切成片越薄口感會越好，把胡蘿卜切成絲，鍋里用燒開水備用，等水開的時候再把胡蘿卜放進走煮，后放豬肝，因為豬肝比胡蘿卜容易煮爛。
功效：補血，明目，養(yǎng)肝，由其是適用于春季肝火旺的問題，對緩解春困，預防頭暈腦花等都能起到一個很好的食補的作用。
三、蘭花雞肉湯
材料：蘭花若干，雞肉半只，雞蛋一個
做法，把雞肉切成塊備用，再把姜，大蒜，這些材料切成粉末狀。把切好的雞肉放入湯里煮，煮沸后加放調(diào)味品，燉半個小時，等到要出鍋的時候在放入蘭花就可以了。
功效：養(yǎng)肝補血，由其是春季的時候更能促進肝臟的健康，蘭花雞肉湯還特別適合中老年人春季養(yǎng)生食用。這樣的食療方法可以有排毒養(yǎng)顏的效果，還可以有養(yǎng)護肝臟的功效，補氣血。
關(guān)于春季清熱解毒的一些湯品，做法大家都學會了嗎，魚肉的營養(yǎng)比較豐富，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，滋陰潤燥健脾養(yǎng)胃，平時的時候可以多吃一些這樣的食物很不錯，排毒緩解疲勞，對人體健康有好處。
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